Фрейзер инструмент: Как выбрать ручной фрезер? – интернет-магазин ВсеИнструменты.ру

Содержание

Фрезер ручной по дереву какой выбрать

Профессиональные столяры, мастера-отделочники и, конечно же, мебельщики давно оценили достоинства ручного электрофрезера и уже ни за что не откажутся от этого инструмента. Если вы читаете эту статью, значит, тоже приняли решение обзавестись подобным незаменимым помощником в столярно-плотницком деле и теперь пытаетесь понять, какой фрезер лучше выбрать.

Мы не станем рекламировать продукцию определенных брендов, а постараемся сформировать у вас общее представление об инструменте и дадим множество практических рекомендаций. В результате вы сможете выработать свою собственную стратегию поиска фрезера, наиболее подходящего для решения стоящих перед вами задач.

Разновидности фрезеров и сфера их применения

Изначально фрезер создавался как инструмент для обработки дерева. Современным фрезерам под силу пластик, цветные металлы, оргстекло, искусственный камень, различные композиты, но древесина по-прежнему остается в приоритете.

Основная сфера использования фрезера – выполнение столярных работ, изготовление мебели и различных декоративных изделий из дерева.

Он поможет вам при выполнении самых различных операций:

  • выборка четверти;
  • создание пазов, фальцев, шлицов, шипов;
  • изготовление посадочных мест для дверных замков и фурнитуры;
  • прямое или фигурное профилирование кромки;
  • высверливание отверстий;
  • идеальная подгонка соединяемых деталей;
  • черновое выравнивание контуров;
  • декоративная резьба по дереву.

В зависимости от назначения и некоторых конструкционных особенностей все фрезеры можно разделить на несколько видов. Одни из них являются универсальными, другие – узкоспециализированными.

Погружной (он же вертикальный или штанговый)

Умеет делать все основные фрезеровочные операции: создание пазов, отверстий, закруглений, снятие фаски, фрезеровка замкнутого контура и т.д. Используется как в домашних мастерских, так и в производственных цехах.

Кромочный (он же окантовочный или триммер)

Выполняет выборку паза, изготовление канавок, снятие фаски, вырезание неглубоких выемок по шаблону. Способен аккуратно обрабатывать детали, покрытые шпоном или ламинатом. Целесообразен только при ежедневном использовании, т.е. в условиях производства.

Ротационный

Используется для прорезания отверстий в дереве, а также гипсокартоне, пластике, керамической плитке. Умеет обрабатывать кромки.

Ламельный

Используется исключительно для выборки пазов.

Присадочный

Узкоспециализированный инструмент для создания парных отверстий, предназначенных для соединения деталей на шкантах. Используется в мебельном производстве.

Какой вид фрезера нужен вам, зависит от характера стоящих перед вами задач и их объема. Например, на мебельном производстве фрезерование является одной из основных операций, в домашней же мастерской потребность в подобном инструменте обычно возникает лишь изредка.

Самым универсальным и наиболее широко используемым является погружной фрезер. Именно на него следует в первую очередь обратить внимание тем, кто пытается решить для себя вопрос, как выбрать ручной фрезер по дереву для дома. И именно на этой разновидности фрезеров мы сконцентрируем здесь основное внимание.

Устройство вертикального ручного фрезера

Из всех ручных электроинструментов фрезер является, пожалуй, самым простым с конструкционной точки зрения. Его оснастка крепится непосредственно на вал электродвигателя (шпиндель), т. е. передача крутящего момента осуществляется без посредничества шестерней, ремней и т. д. Благодаря этому фреза без труда набирает большие обороты.

Корпус фрезера, именуемый также «головной частью» или просто «головой», перемещается вверх и вниз по направляющим штангам, которые жестко закреплены на опорной платформе. Когда оператор надавливает на рукоятки, голова опускается вниз, при ослаблении давления пружины возвращают ее в исходное положение.

На валу электродвигателя (шпинделе) посредством цангового зажима закреплена фреза. При опускании головы фреза плавно погружается в материал заготовки на заданную глубину, последняя регулируется с помощью упора. При последующем передвижении инструмента в горизонтальном направлении острые кромки фрезы высверливают паз.

1. Цанговый зажим для крепления фрезы.
2. Опорная платформа
3. Ступенчатый ограничитель глубины фрезерования.
4. Ручка захвата.
5. Вертикальный упор.

6. Ручка тонкой установки глубины фрезерования.
7. Регулятор числа оборотов фрезы.
8. Корпус фрезера с установленным электродвигателем.
9. кнопка блокировки случайного включения.
10. Ручка тонкой регулировки параллельного упора.

11. Параллельный упор.
12. Затяжной рычаг.
13. Кнопка влючения-выключения фрезера.
14. Винты регулировки параллельного упора.
15. Направляющие штанги.

Какие технические характеристики необходимо учитывать при выборе фрезера

Мощность

Возможности фрезера в значительной степени определяются мощностью электродвигателя, которым он оснащен. Чем больше потребляемая мощность агрегата, тем больше максимальные допустимые диаметр и длина фрезы, которую можно на него установить, тем дольше он сможет непрерывно работать без перегрузки.

Казалось бы, если не принимать во внимание финансовую сторону вопроса, то лучшим фрезером следует считать самым мощный. Однако на самом деле не все так просто. Увеличение мощности влечет за собой существенное увеличение массы и габаритов двигателя, а следовательно, и всего инструмента.

По этому параметру фрезеры подразделяют на:

Легкие 
(мощность до 750 Вт, вес 2-3 кг).

Средние 
(мощность 750–1500 Вт, вес 3-5 кг).

Тяжелые 
(мощность 1500–2300 Вт, вес 5-6 кг и более).

Специалисты для осуществления регулярных фрезеровальных работ рекомендуют инструмент мощностью не менее 1500 Вт. Мощный фрезер, конечно, легко справиться с любыми профессиональными задачами. Однако при выполнении ряда тонких работ, например, при обработке кромки, совладать с тяжелой и габаритной машиной будет не так легко, особенно новичку.

Ваша задача на стадии выбора инструмента заключается в том, чтобы проанализировать интенсивность и характер работ, которые предполагается выполнять с помощью фрезера, и найти ту самую золотую середину – инструмент, мощность которого будет не чрезмерно велика, но достаточна для решения поставленных задач, продолжительной работы без перерыва, обработки твердых пород древесины.

Скорость вращения шпинделя

Значимость такой технической характеристики фрезера, как частота вращения шпинделя, доступна для понимания даже самым технически неподготовленным пользователям. Чем больше скорость вращения фрезы, тем выше качество обработанной поверхности. Если же требуется высокая точность, имеет смысл работать на меньших оборотах. Небольшая скорость вращения нужна и при обработке пластмассы, в противном случае будет наблюдаться перегрев рабочей зоны и, как следствие этого, оплавление материала.

Частота вращения шпинделя большинства фрезеров лежит в диапазоне от 20 до 30 тысяч оборотов в минуту, однако встречаются как медленнее (10–20 тыс. об./мин.), так и быстрее (вплоть до 35 тыс. об./мин.) работающие агрегаты. Следует принимать во внимание, что чем больше диаметр используемой фрезы, тем меньше должна быть угловая скорость вращения, так как линейная скорость движения точки на периферии окружности все равно будет достаточно высокой, и если «разогнать» фрезу еще сильнее, то дерево начинает гореть.

Поскольку оптимальная скорость вращения шпинделя зависит от размера используемой в данный момент фрезы, глубины обработки и плотности материала заготовки, очень полезна будет возможность регулировки числа оборотов, определяющая функциональность фрезера. Регулировка может быть плавной или ступенчатой (до 8 позиций). Оптимальный для данных условий режим фрезерования выбирает сам оператор, опираясь на свой практический опыт, однако производители нередко указывают рекомендуемые значения в паспортах инструментов или на фрезах.

Рабочий ход фрезы

Рабочий ход фрезы, т.е. максимально возможная глубина фрезерования, является одним из наиболее важных параметров, демонстрирующим функциональные возможности инструмента. У легких фрезерных машин бытового назначения этот показатель, как правило, лежит в интервале 20–50 мм, у мощных профессиональных моделей может достигать 70–80 мм. Чем больше рабочий ход фрезы, тем глубже она может погрузиться в обрабатываемый материал, тем более толстые детали можно обрабатывать.

Паз полной глубины обычно за один раз не вырезают – можно испортить заготовку и повредить инструмент. При этом, чем тверже обрабатываемый материал, тем меньше делают глубину однократного прохода. Но в целом паз с глубиной большей, чем рабочий ход фрезы, сделать невозможно. Многие модели фрезеров оснащаются регулятором тонкой настройки глубины погружения, точность выставления данного параметра у них обычно составляет 0,1 мм.

Дополнительные функции

Константная электроника. При увеличении плотности обрабатываемого материала или скорости ведения инструмента вдоль заготовки обороты начинают падать. Поддержать их на заданном уровне поможет система константной электроники, управляющая мощностью электродвигателя с целью стабилизации скорости вращения шпинделя. Необходимость в данной функции возникает обычно при больших нагрузках на инструмент, поэтому встречается она, как правило, только у профессиональных фрезеров.

Контактная электроника позволяет поддерживать стабильно высокое качество обработки материала.

Плавный пуск. Мощные профессиональные фрезеры часто оснащаются системой «плавный пуск». Благодаря этой функции двигатель набирает обороты постепенно, что исключает резкий рывок оснастки при включении. Такой инструмент прослужит вам дольше, так как его узлы не испытывают периодических кратковременных перегрузок, работать им безопаснее, а шанс испортить заготовку в самом начале работы сведен к минимуму.

Система защиты от перегрузок. Если температура обмотки электродвигателя превысит критическую отметку, в дело вступит система защиты от перегрузок. У разных моделей эта функция может быть реализована по-разному – от простой световой индикации до автоматического отключения питания.

Найти фрезер с системой защиты от перегрузок можно только среди профессиональных моделей, поскольку именно они используются при продолжительной интенсивной работе, а значит, с большей вероятностью могут начать перегреваться в результате повышенных нагрузок.

Защита от непреднамеренного пуска. На корпусе большинства современных фрезеров, вне зависимости от их ценовой категории, имеется дополнительная кнопка, без нажатия на которую одновременно с основной клавишей пуска напряжение на обмотки двигателя подаваться не будет.

Основное ее предназначение – предотвратить непреднамеренный запуск фрезера. Данная кнопка выполняет, как правило, и еще одну функцию – позволяет блокировать пусковую гашетку во включенном положении. При стационарном использовании фрезера (фрезерный стол) без подобной опции не обойтись.

Конструктивные особенности, которые необходимо учитывать при выборе фрезера

Подошва

Опорная платформа фрезера, именуемая пользователями подошвой, является одним из важнейших конструкционных элементов инструмента, поэтому на ее качество следует обратить особое внимание. Подошва может быть выполнена либо из литого, либо из штампованного металла. Литая платформа, благодаря четкой геометрии и хорошему прилеганию к поверхности заготовки, гарантирует высокое качество работы. Неудивительно, что она считается признаком высокого класса инструмента.

Штампованная же подошва дешевле в производстве, поэтому ее обычно устанавливают на недорогие фрезеры бытового назначения.

Нижняя плоскость платформы, т. е. непосредственно сама подошва, в обязательном порядке закрывается специальной накладкой. Этот элемент изготавливается, как правило, из пластика. У большинства фрезеров пластиковая накладка делается съемной, что позволяет легко заменить ее при износе на новую.

При выборе фрезера следует обратить внимание не только на качество подошвы, но и на размер отверстия в ней – проем. Он ограничивает максимальный допустимый размер оснастки: установить фрезу большого диаметра на агрегат с маленьким проемом в опорной платформе вам попросту не удастся.

Штанговый механизм

Голова фрезера перемещается по двум вертикально расположенным направляющим штангам. От того, насколько легко и плавно будет ее движение, во многом зависит удобство пользования инструментом и производительность работы. Наличие люфтов и перекосов, а также излишнее сопротивление перемещению узла в вертикальном направлении считается серьезным недостатком, поскольку затрудняет пользование фрезером.

Глубина погружения фрезы в обрабатываемый материал ограничивается вертикальным упором. Этот металлический стержень упирается в специальную площадку на платформе, не позволяя голове инструмента опуститься ниже. Выставляя глубину фрезерования, вы просто смещаете упорный стержень вверх или вниз. Сделать это можно с помощью специального винта.

У продвинутых агрегатов помимо этого имеется еще и регулировочный винт тонкой настройки глубины с микрометрической шкалой. Чем точнее регулировка и шире ее диапазон, тем более качественный и функциональный инструмент вы держите в своих руках.

Сделать несколько проходов с постепенным увеличением глубины обработки вплоть до заданной поможет многоступенчатый револьверный упор. По сути это специальная площадка на платформе с несколькими ступеньками разной высоты, в которые и упирается вертикальный стержень, ограничивающий глубину фрезерования. Иногда револьверный упор выполняется в виде нескольких вкрученных в платформу болтов; в этом случае высоту ступеней можно подкорректировать, вкручивая или выкручивая болты.

Узел крепления оснастки

Оснастка ручного фрезера закрепляется на шпинделе с помощью цангового патрона. Он представляет собой специальную гайку с размещенной внутри цангой, навинчиваемую на шпиндель и зажимающую хвостовик вставленной фрезы. Легкие фрезеры рассчитаны на фрезы с диаметром хвостовика 6–8 мм, мощные, как правило, оснащены цангами диаметром 10–12 мм. Последнее легко объяснимо: чем крупнее фреза, тем толще ее хвостовик и, одновременно, выше требования к силовым характеристикам инструмента.

Диаметр фрезы должен соответствовать диаметру цанги. Впрочем, в посадочное гнездо большего диаметра все же можно установить фрезу с более тонким хвостовиком. Для этого придется воспользоваться сменной цангой (или на крайний случай специальной переходной втулкой). Если даже она не входит в комплект инструмента, то ее всегда можно приобрести отдельно.

При подобной «подмене» фрезы следует внимательно следить, чтобы рекомендованная для нее частота вращения совпадала с параметрами инструмента, в противном случае тонкий хвостовик может не выдержать чрезмерной нагрузки.

Качественная цанга надежно фиксирует хвостовик строго по оси шпинделя, что исключает появление вибраций, негативно сказывающихся как на качестве обработки материала, так и на состоянии инструмента. Цанговые зажимы с большим числом зажимных лепестков предпочтительнее, так как они лучше центрируют фрезу.

Вспомогательные приспособления, применяемые в работе

Фрезер редко используют для черновой подгонки заготовки, чаще от инструмента (и работающего с ним оператора) требуется филигранная точность. На помощь приходят всевозможные вспомогательные устройства, делающие работу с фрезером проще и удобнее.

Параллельный (боковой) упор применяется для фрезерования параллельно краю заготовки. Он позволяет равномерно вести инструмент на заданном (относительно небольшом) удалении от кромки. К основанию инструмента крепится посредством двух жестких стальных штанг, которые фиксируются на подошве винтами. От жесткости получаемой конструкции в конечном итоге зависит качество работы. Изготавливают параллельный упор из литого или штампованного металла, изолированного от непосредственного контакта с заготовкой съемной накладкой из пластика.

Направляющая шина тоже используется при фрезеровании по прямой линии, однако в отличие от бокового упора может быть установлена на любом удалении от края заготовки и под любым углом к кромке. Представляет собой профилированную линейку, закрепляемую на заготовке струбцинами. К фрезеру подсоединяется специальный башмак, который перемещается по пазам шины и направляет инструмент.

Копировальная втулка применяется для фрезерования по сложной траектории путем копирования контуров шаблона. Во время работы бортик втулки упирается в край шаблона, в результате фреза воспроизводит его контур на заготовке, и вы получаете немного увеличенную копию изделия, использованного в качестве шаблона. Втулка выбирается под диаметр фрезы, фиксируется с помощью быстрозажимного механизма.

Линейка-циркуль помогает фрезеровать заготовку по радиальной линии. С его помощью можно сделать, например, закругленную столешницу. Один конец линейки-циркуля крепится винтами к подошве фрезера, другой фиксируется штифтом в отверстии, просверленном в заготовке в центре окружности.

Патрубок для подсоединения пылесоса – элемент, в необходимости которого сегодня уже, наверное, никто не сомневается. Позволяет в процессе работы сохранять область реза чистой, а значит, и хорошо видимой.

Советы по выбору фрезера

Надеемся, что ваш багаж знаний о фрезерах, благодаря нашим стараниям, существенно пополнился. Но достаточно ли прояснился для вас вопрос, какой ручной фрезер по дереву выбрать? Если по-прежнему нет, позвольте дать вам несколько практических рекомендаций, чтобы вы поняли, на каких критериях стоит заострить особое внимание.

Совет # 1. Выбирая фрезер большой мощности, вы выбираете высокую производительность и возможность работать продолжительное время при значительных нагрузках. Однако не стоит бездумно гнаться за большим значением этого показателя. Помните, что одновременно с мощностью возрастает и вес агрегата – работать им будет уже не так легко и комфортно. Следует сопоставить преимущества от высокой мощности с недостатками от использования тяжелого инструмента для выполнения мелкой работы. Впрочем, если планируется использовать фрезер в стационарном положении (фрезерная стойка или фрезерный стол), высокая мощность будет несомненным плюсом.

Совет # 2. Обратите внимание на наличие у выбранного вами фрезера возможности регулировать скорость вращения шпинделя. Переключатель скорости у идеального инструмента должен перемещаться ступенчато или, по крайней мере, довольно туго и находиться в таком месте, где вероятность задеть и сместить его случайно сведена к минимуму.

Совет # 3. Обязательно проверьте реальную глубину погружения фрезы, которая может сильно варьироваться в зависимости от конструктивных особенностей используемого цангового зажима. Замечательно, если цанга доходит до низа опорной платформы, однако в идеале она должна выступать за основание. Эта характеристика сильно влияет на функциональность инструмента, но в паспортах «вылет» за подошву, увы, не указывается – узнать его величину вы сможете, лишь подержав фрезер в руках.

Совет # 4. Протестируйте работу штангового механизма. Голова инструмента должна ходить свободно и без перекосов, а вертикальный упор надежно фиксироваться в заданном положении. Убедитесь, что точность установки глубины погружения удовлетворяет вашим требованиям.

Совет # 5. Узнайте, оснастку какого диаметра и геометрии можно будет использовать с данным фрезером. Для этого нужно сопоставить размер фрезы с диаметром проема в подошве, а также во вспомогательных приспособлениях (копировальная втулка, линейка-циркуль и т.д.). Не забудьте сравнить диаметр хвостовиков фрез, которые вы предполагаете использовать, с посадочным размером цанги.

Совет # 6. Оцените эргономику инструмента. Важно подобрать наиболее удобный именно для вас тип рукоятки. Вариантов не так уж и много – пистолетные и грибовидные.

Мнения опытных пользователей относительно расположения органов управления, в частности стопора глубины погружения, разделились – одни считают, что на рукоятках никаких кнопок быть не должно, другие, напротив, предпочитают иметь переключатели в максимально доступном месте, чтобы при необходимости воспользоваться ими, не прерывая работу.

С нашей точки зрения самое подходящее место для рычага стопора – около рукоятки, в зоне доступа пальцев, но не на самой ручке. Впрочем, прислушиваться к чьим бы то ни было советам относительно удобства не имеет смысла: то, что удобно одному, может абсолютно не подходить другому. Стоит подержать понравившуюся по другим параметрам модель в руках и оценить удобство расположения органов управления. Уделите также внимание длине электрокабеля – короткий сетевой шнур вызывает массу неудобств в процессе работы.

Совет # 7. Если вы планируете часто работать без направляющих, очень важен будет хороший обзор рабочей зоны. Она же зависит от размера проема в подошве, расположения патрубка для пылеудаления, наличия светодиодной подсветки.

Совет # 8. Узнайте, насколько доступны вспомогательные элементы для выбранной вами модели, возможна ли замена их аналогами от других производителей.

Совет # 9. Если есть такая возможность, протестируйте выбранный фрезер на холостом ходу и под нагрузкой. Посторонние шумы и повышенная вибрация являются признаком некачественной сборки или неполадок.

Совет # 10. Несомненно, важным критерием выбора электрофрезера для многих является цена. Здесь мы не можем давать каких-либо советов. Надо понимать, что хороший инструмент не может быть дешевым. Если ваш бюджет ограничен, постарайтесь оценить, за какие функции вы готовы заплатить, а какие для вас не особо важны.

Техника безопасности при работе с ручным фрезером

Теперь у вас, мы надеемся, сформировалось представление о том, как выбрать ручной фрезер по дереву. Позвольте задержать ваше внимание еще на несколько мгновений…

Какой бы фрезер вы ни выбрали, чтобы радость от его приобретения не была ничем омрачена, запомните главное правило при работе с электроинструментом: тише едешь – дальше будешь.

Спешка чревата травмами, поломкой инструмента или, в лучшем случае, порчей заготовки. Перед заменой оснастки отключайте фрезер от электросети. Крепите обрабатываемую заготовку с помощью струбцин. Эти операции занимают считанные секунды, и настоятельно рекомендуем вам не экономить на этом время.

Не следует пытаться за один проход снять толстый слой материала: качество обработки вам вряд ли понравится, да и фреза может не выдержать повышенных нагрузок.

Ну и, конечно же, не пожалейте полчаса-час на то, чтобы перед началом работы внимательно ознакомиться с инструкцией. Даже если у вас имеется опыт общения с подобным инструментом и вы чувствуете себя крутым профи, чтением инструкции пренебрегать не стоит, ведь, во-первых, вы могли кое-что и подзабыть, а во-вторых, у каждой модели могут быть свои специфические особенности.

Если вы заметили ошибку, не рабочее видео или ссылку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Фрезер-инструмент для врезки петель и замков универсальный ↩


Основным инструментом для монтажа дверной фурнитуры является фрезер для врезки петель и замков. При этом выбор модели зависит от спектра решаемых задач, поэтому перед покупкой или арендой мы рекомендуем ознакомиться с основными особенностями такого электроинструмента. Для врезки петель, защелок, замков понадобятся следующие разновидности фрезеров:


  • кромочный фрезер позволяет выполнять выборку древесины на небольшую глубину, поэтому подходит для монтажа петель замков, защелок (у двух последних разновидностей — только для фасадной части). Для этих целей подходят любые ручные инструменты малой мощности и массы, которые удобно держать в одной руке. Электроинструмент должен иметь цангу под фрезы с хвостовиками диаметром до 8 мм;
  • фрезер для врезки тела замка или защелки должен иметь высокую мощность и возможность фрезерования на глубине от 7 см. Для этого используется погружной инструмент мощностью от 1900 Вт с цангой под фрезы с хвостовиками диаметром до 12 мм. Мы рекомендуем выбирать инструменты FESTOOL2000 или DeWalt 625e, а также широкий спектр моделей от MAKITA.


Любой фрезер для петель и замков используется с шаблоном DOOR TOOL, который представляет собой плоский инструмент для установки вставки под каждую модель петли замка. Он крепится к торцу двери с помощью специальных струбцин и служит для ограничения зоны фрезерования. К шаблону необходимо приобрести одну или несколько вставок под конкретный вид и модель дверной фурнитуры. Например, установка скрытых петель врезки может осуществляться только с помощью одной вставки, а замок потребует применение отдельного элемента с размерами фасадной части и еще одного — для выемки паза под тело запирающего устройства.


В любом случае мы рекомендуем приобретать один из шаблонов DOOR TOOL с базовой вставкой для карточной петли, а затем доукомплектовать его вставками под конкретную специфику выполняемых работ. В любом случае, следует учесть, что без шаблона со вставками фрезер использовать не имеет смысла, поскольку не обеспечивается заданная точность паза.


Также Вам обязательно понадобится другой инструмент для врезки петель и замков:


  • копировальные кольца под модель фрезера позволяют совместить в одной плоскости (по глубине древесины) режущую кромку фрезы и шаблон, чтобы выбрать паз точно по заданным размерам;
  • дрель с перьевыми сверлами по дереву для формирования отверстий под саморезы и другие крепежные элементы;
  • шуруповерт с битами для закрепления дверной фурнитуры с помощью саморезов;
  • вспомогательный инструмент (измерительный, разметочный, фиксирующий, стамески и долота для финишной обработки паза и пр.)


Если Вы собираетесь самостоятельно выполнить врезку дверной фурнитуры, то теперь знаете, как купить фрезер для врезки петель и замков и какие к нему приобрести инструменты. У нас можно прямо сейчас заказать все распространенные виды фрез для работ по установке дверей, а также копировальные кольца и другие приспособления под шаблоны DOOR TOOL.


Пошаговые инструкции, как фрезером врезать петли, замки, защелки читайте на нашем сайте в других статьях.

Ручной фрезер в деталях / Статьи

Фрезер не является инструментом первой необходимости, который всегда должен находиться под рукой, как, например, дрель. Для разовых работ – для врезки замка или мелкого ремонта мебели — вполне можно обойтись долотом или стамеской. Однако, если работа по дереву – ваше серьезное увлечение или тем более способ заработка, необходим соответствующий инструмент: разнообразные пилы, рубанки, шлифователи и, конечно же, ручной электрический фрезер 

Эти машинки не так давно на российском рынке были полной диковинкой, а уже сегодня деревянных дел мастера – мебельщики, столяры, отделочники – отложив в сторону всевозможные фальцгобели, шпунтубели, калевки и пр., отдают предпочтение фрезерам. 

С помощью этого инструмента можно быстро и качественно оформить фигурную кромку, снять фаску, выбрать шлицы и пазы, подготовить заготовки для соединения на шипах или шпунтах, выбрать четверть и украсить щиты и панели декоративной резьбой. Высокомощностные фрезеры сгодятся для резки заготовок. Впрочем, им «по зубам» не только древесина: при наличии соответствующих фрез они эффективны для работы по мягкому металлу, пластику, оргстеклу и пр.

Собственно фрезы и предопределяют по большей части возможности инструмента. Сам по себе фрезер является довольно бесхитростным инструментом без сложных технических «наворотов». Шпиндель, на который посредством цангового зажима крепится фреза, напрямую связан с ротором двигателя. Вращающийся с впечатляющей скоростью режущий инструмент посредством острых ножей различной конфигурации и срезает материал. Чем выше скорость его вращения, тем чище работает машинка. Впрочем, это заявление не совсем однозначно: выбор скорости осуществляется на основании диаметра оснастки и плотности обрабатываемого материала. Именно поэтому для разнородных работ предпочтительнее иметь инструмент с регулятором числа оборотов.

Существует несколько разновидностей фрезеров:  погружные и неподвижные, кромочные и узкопрофильные, предназначенные для определенного вида операций. К последним относятся ламельные фрезеры, фрезеры для работы по гипсокартону, шипорезные станки, пазорезы и пр.  

В силу многофункциональности наибольшее распространение сегодня получили верхние погружные фрезеры. Они представляют собой несложную конструкцию, состоящую из двух частей – головной и опорной. Такие фрезеры называют еще штанговыми, поскольку головная часть с расположенным в ней рабочим механизмом плавно перемещается вверх и вниз по штангам, жестко закрепленным на опоре. Это позволяет «забуриваться» в материал в любом месте заготовки на заданную глубину. Для регулировки глубины фрезерования на головной части инструмента имеется вертикальный упор, шкала и фиксаторы, а на опорной платформе – револьверный ограничитель для поэтапного фрезерования глубоких канавок. Это так называемая точная регулировка. Для сверхточной регулировки в профессиональных моделях предусмотрено также специальное регулировочное колесико, позволяющее устанавливать глубину фрезерования до десятых долей миллиметра. 

На головной части инструмента расположены две рукоятки для уверенного ведения инструмента, на одну из которых обычно вынесен пусковой выключатель с блокирующей кнопкой. Кнопка блокировки выполняет сразу две функции: предупреждает случайное включение и исключает необходимость удерживания «пускателя» при продолжительном фрезеровании. Встречается и другое исполнение элементов управления.

Немаловажной составляющей в погружном фрезере является опорная платформа. От строгости ее геометрии, в частности от плотности прилегания к обрабатываемой поверхности, во многом зависит качество выполняемых работ. Профессиональные модели, как правило, оснащают подошвой выполненной из литого алюминия. Этот материал характеризуется повышенной прочностью и мало подвержен деформации. 

Для того чтобы защитить обрабатываемый материал от случайных повреждений и для обеспечения плавного скольжения фрезера по поверхности на основание крепится гладкая пластина из пластика или лакированной древесины. Размер отверстия в подошве предопределяет максимально возможный диаметр используемой фрезы. Также на подошве имеются зажимные механизмы для крепления параллельного упора и других направляющих.

Комплектация фрезера – вопрос отнюдь не второстепенный: от имеющихся направляющих, как и от наличия разнообразных фрез, зависит функциональность инструмента.  Простейшее и наиболее распространенное приспособление – параллельный упор. Он обеспечивает точное следование фрезера вдоль края заготовки на заданном расстоянии. Упор может использоваться также для обработки кромок. Хорошей альтернативой упору при кромочных работах является фреза с шариковым подшипником, расположенным снизу или поверх режущего элемента. Для прямолинейного фрезерования пригодится направляющая шина, которая может быть закреплена струбцинами в любом месте заготовки и под любым углом к кромке. В комплекте с шиной следует приобрести специальный башмак с соответствующим рельефом, крепящийся на подошве фрезера по аналогии с параллельным упором. Незаменимым помощником при фрезеровании по шаблону является копировальное кольцо. Этот аксессуар обычно входит в комплект поставки инструмента, но стоит заметить, что он отнюдь не универсален и подбирается в соответствии с используемой фрезой. К тому же стоит учесть, что копия, полученная таким образом, будет всегда больше оригинала: для достижения результата «по размеру» лучше воспользоваться угловым упором. Для фрезерования по окружности с заданным радиусом стоит приобрести линейку-циркуль.

Рабочие насадки во фрезерах крепятся посредством практичного цангового зажима. Среди представленных на российском рынке моделей встречаются инструменты с цангой 6, 8 и 12 мм. Для работы фрезами с хвостовиком меньшего диаметра, нежели предусмотрено техническими характеристиками инструмента, можно воспользоваться специальными переходными втулками. Если таковые не входят в комплект поставки конкретного фрезера, их несложно приобрести в любом специализированном магазине.

Процедура смены оснастки довольно проста: хвостовик устанавливается в цангу на 2/3 или 3/4 его длины (обычно на фрезах имеются специальные разметочные риски) и зажимается гайкой. Если предусмотрена возможность блокировки шпинделя, то при этом можно обойтись одним рожковым ключом, если нет, придется вооружиться двумя.

Еще один элемент, на который стоит обратить внимание при приобретении фрезера – штанговый механизм. А именно насколько ровно и плавно перемещается «голова» по  штангам: люфты и перекосы просто недопустимы, а излишнее сопротивление нежелательно. Ну и, конечно, с учетом специфики процесса фрезерования не следует забывать о необходимости системы пылеотвода с возможностью подключения к внешнему пылеотсосу.

Это так называемая материальная база инструмента, а теперь подробнее остановимся на интеллектуальной – на наличии и эффективности электронных систем. 

О пользе регулятора числа оборотов уже упоминалось: функция регулировки частоты вращении позволяет выбрать оптимальный скоростной режим для выполнения конкретного вида фрезерования по различным материалам. Высокие обороты востребованы при работе по твердым породам древесины, и в том случае, когда точностью можно пренебречь, для тонкой «художественной» отделки предпочтительна меньшая скорость. Вместе с тем необходимо принимать во внимание диаметр используемой фрезы. В целом выбор числа оборотов — довольно непростая задача, а регулировочное колесико содержит весьма условные обозначения, поэтому в прилагаемой к инструменту инструкции обычно приводится примерная таблица с рекомендациями. Профессиональные модели также оснащают константной электроникой, обеспечивающей постоянное число оборотов при изменении внешней нагрузки – при перепадах плотности материала или же при изменении скорости подачи инструмента.

Наличие системы ограничения пускового тока актуально для высокомощностных моделей. Она обеспечивает плавное наращивание оборотов, чем предупреждает рывок инструмента  при его включении, защищает механизм от ударных нагрузок, продлевая его срок службы, и исключает перегрузки в сети.

Еще одна полезная функция, обеспечивающая долговечность инструмента – электронная защита от перегрузок: при критических температурах на обмотках двигателя загорается световой индикатор или происходит автоматическое отключение фрезера.

И в завершение  несколько слов еще об одном виде фрезеров. Несмотря на кажущуюся узкую специализацию, кромочные фрезеры (триммеры) по популярности ненамного отстают от своих «старших братьев». Причиной тому ценовая доступность, небольшой вес и … широкие возможности. Прежде всего, как и следует из названия, кромочные фрезеры используются для оформления кромок. Наиболее распространенные способы – снятие фаски, скругление, выкружка и валик. Помимо этого кромочные фрезеры быстро и качественно справятся с выборкой желобков и канавок, помогут устроить неглубокие выемки под мебельные петли, выбрать пазы для декоративных вставок и т.п. Еще одно название триммеров – подрезные фрезеры. Оно обусловлено тем, что с помощью данного инструмента можно осуществлять обрезку излишков материала – шпона, ламината или массивной древесины – наклеенного по кромке. Благодаря конструктивным особенностям обеспечивается превосходное качество выполнения перечисленных работ непосредственно у края или по краю заготовки, чем не всегда могут похвастаться полновесные погружные фрезеры.

 

 

Ручной фрезер: выбираем инструмент правильно


Фрезер – один из тех инструментов, которые входят в «джентльменский набор» столяра и мебельщика. Чем так хороша эта машина?

На фото:


Что такое фрезер?

Инструмент точной обработки древесины. Ручной фрезер (он же вертикальная фрезерная машина) вырезает пазы различной формы и глубины, придает краю профиль, снимает фаску, пригоняет заготовку по форме и размерам, копирует детали, выбирает гнезда под карты дверных петель. Способов применения много! Главные достоинства инструмента — высокая точность и качество обработки.

Конструкция

Станина, «голова», регулировка глубины. Ручной фрезер состоит из станины и верхней части с рукоятками («головы»), которую можно двигать вниз и вверх по двум направляющим штангам, фиксируя в нужном положении. Глубину фрезерования задают при помощи механизма настройки со шкалой, ступенчатым револьверным упором и ограничительным штифтом. Такая регулировка есть у каждой модели. Для точного ведения вдоль края применяют параллельный упор, который, как правило, есть в комплекте. Можно фрезеровать и по направляющей.

Скорость фрезы регулируют специальным колесиком. Стоит отметить, что у вертикальных фрезеров нет редуктора. Ротор двигателя напрямую соединен со шпинделем, поэтому частота вращения у машин очень высокая (до 25000-30000 об/мин).


На фото: ручной фрезер M12V2 компании Hitachi.

Разновидности

Какими бывают вертикальные фрезеры? Большинство моделей на рынке — это стандартные машины мощностью от 900 до 2300 Вт, однако иногда ручной фрезер встречается в необычном исполнении. Есть, например, легкие машины с мотором 600-900 Вт и съемным корпусом: отсоединив «голову» от базы, ее можно использовать как прямошлифовальную машину. Другая и сравнительно новая разновидность — фрезеры со сменными базами. Их особенность в том, что съемную «голову» можно установить на одну из баз: погружная предназначена для фрезерования пазов, а кромочная удобна для обработки края заготовки. Некоторые модели оснащаются не двумя, а несколькими базами.

Оснастка

Разновидности фрез. Режущей оснасткой служит фреза. Ее хвостовик вставляется в специальную втулку (цангу) и зажимается гайкой. Чтобы облегчить замену фрезы, инструмент оснастили механизмом блокировки шпинделя.

Разнообразие оснастки делает вертикальные фрезерные машины универсальным инструментом. Пазовые, профильные, галтельные, фальцевые, гребневые — каких только видов фрез не существует. И у каждого из них своя задача. Есть немало фрез с опорным подшипником, благодаря которому обработка края или пригонка заготовки предельно упрощаются.

Дополнительные принадлежности

Если важна идеальная геометрия. Это и специальные упоры, и циркуль для получения точной окружности, и копировальные втулки. Кроме того, для фрезеров выпускают специальные столы. Установив машину в такой стол, вы получите небольшой станок, на котором удобно обрабатывать узкие и небольшие заготовки. Так, в частности, можно фрезеровать филенки.


В статье использованы изображения: aeg-powertools.ru, hitachi-pt.ru


95 фото и основные технические параметры лучших моделей

Мастера-профессионалы уже давно оценили все преимущества использования фрезера в своей работе. Многие домашние умельцы также при обработке деревянных заготовок предпочитают использование данного инструмента. На рынке представлено множество видов и моделей, поэтому следует подробно разобраться в специфике приспособления.

Краткое содержимое статьи:

Назначение и конструктивные особенности

Ручной электрический инструмент фрезер является компактным и удобным агрегатом, который с успехом применяется при обработке и отделке деревянных заготовок. Конструктивно в нем не существует особых сложностей, поскольку рабочая оснастка фиксируется на шпинделе. Такое упрощенное крепление на валу двигателя исключает необходимость установки редуктора, а также различных шестерен с ремнями.

Роль силовой установки фрезера не подвергается сомнению. В процессе работы обеспечивается высокая скорость вращения вала двигателя с оснасткой.


При этом надежность и качество работы обеспечивается дополнительными приспособлениями – зажимами, упорами, направляющими. Повышается точность обработки древесины.

Фрезер по дереву является достаточно универсальным инструментом. Если вы подготовите необходимые насадки, то легко можете обработать и пластиковые детали, изделия из цветного металла, стекла, искусственного камня.

В работе можно использовать разные типы данного инструмента, например неподвижные или кромочные, специализированные или штанговые.

При этом вы легко сможете выполнить такие типы операций:

  • просверливание отверстий и изготовление пазов либо шлицев;
  • обустройство кромки поверхности детали;
  • создание канавок разных форм;
  • шлифовка, гравировка, резьба декоративного типа;
  • работы по вырезанию заготовок;
  • обустройство мест крепления замков, фурнитуры и т.д.

Технические параметры инструмента

На фото фрезера можно увидеть, что головная часть инструмента состоит из мотора с рукоятками и зажимом цангового типа. Именно мощность мотора и задает производительность при деревообработке.

Более мощные модели оснащаются фрезами крупного размера, причем подача становится быстрее, а проход – глубже. Но с другой стороны, чем мощнее агрегат, тем он габаритней и тяжелей.


Здесь можно выделить три класса агрегатов:

  • лёгкие модели с мощностью менее 700 Вт;
  • средние агрегаты – 0,7–1,5 кВт;
  • тяжёлые образцы — более 1,5 кВт.

Частота вращения шпинделя находится в диапазоне 7-30 тыс. об./мин. С уменьшением диаметра оснастки увеличивается параметр предельной скорости, в то время как для более крупной фрезы обеспечивается меньшая частота вращения.

Значение частоты очень важно при работе с плавкими материалами. Поэтому для исключения чрезмерного нагревания зоны обработки и оплавления детали из пластмассы или металла применяются фрезы с уменьшенной частотой вращения. А вот для твердых материалов требуется более высокая скорость. Так качество и точность обработки будут выше.

Мощностью мотора можно управлять. Для этого в некоторых моделях предусматривается специальный электронный блок. С его помощью производится стабилизация скорости. В таком случае, если меняется плотность материала, то потеря крутящего момента будет компенсироваться, что исключит снижение числа оборотов.

На рынке представлено множество видов электрических фрезеров. Многие производители оснащают мощные модели системой плавного пуска. Разгон инструмента производится постепенный, вследствие чего сеть не перегружается, исключается срыв оснастки.

Система безопасности, реагирующая на перегрузки, позволяет учитывать критическое повышение температуры на обмотках. В результате может проявиться соответствующая индикация или же произойти отключение питания. Полезной функцией является также система блокировки от непреднамеренного пуска.

Особенности механической части

В бюджетных моделях для изготовления подошвы используется штампованный металл. В более качественных агрегатах производители применяют алюминиевые сплавы.

Целесообразно выбирать литую конструкцию подошвы, поскольку уровень прилегания и форма будут точнее. На нижней части устанавливается прокладка из пластика или твердой древесины. Диаметр фрезы задается проемом в подошве.

Для вертикального перемещения головной части используется штанговый механизм. Инструкция по работе фрезером уделяет особое внимание данной конструкции. От этого зависит производительность.

Плавное перемещение по штангам свидетельствует о правильной настройке, а вот люфты, перекосы, необходимость усилия – это признак несоблюдения инструкции.


Для того чтобы зафиксировать глубину вхождения фрезы в материал, используются рычаг на рукоятке или винт. Для установки вылета необходимо воспользоваться вертикальным упором, а в более современных инструментах предусмотрена предустановка по шкале или при помощи колесика. Револьверный упор позволяет менять глубину погружения в процессе работы.

Для закрепления оснастки на шпинделе используется цанговый зажим. Наибольшую эффективность демонстрируют цанги из закаленной стали. Гайка накручивается на втулку и зажимает хвостовик. Диаметры цанги и фрезы должны соответствовать друг другу.

Если для легких инструментов используются хвостовики на 6 мм, то у более мощных моделей размер цанги достигает 12 мм. При этом использование специальных переходных втулок позволяет использовать оснастку с тонким хвостовиком на более крупных гнездах.

Для ровного перемещения инструмента по поверхности относительно кромки используется горизонтальный упор из стали или сплавов. Он оснащен штангами и крепится на подошву. Обеспечивает точную фиксацию и подгонку.

Прямолинейная подача фрезера обеспечивается специальной шиной направляющего типа. Она может фиксировать на любом расстоянии от края детали с возможностью установки заданного угла. При помощи копировального кольца можно изготовить увеличенный шаблон изделия, а угловой упор применяется для создания точной копии детали.

Обработка по радиусу производится по разметке линейки-циркуля. Четко стабилизировать положение фрезера по заготовке помогает опорный подшипник.

Как выбирать нужную модель

Если вы хотите определить, какой фрезер лучше, целесообразно оценить все технические параметры инструмента и соотнести их с предполагаемой целью использования.

Для ручной работы более приемлемыми считаются легкие модификации фрезера, а вот при стационарной обработке требуются более мощные агрегаты. В пользу выбора может говорить наличие системы регулировки скоростей и удобство переключения.

Функциональность изделия определяется глубиной вхождения фрезы с учетом вылета. Хорошим будет вариант, когда цанга опускается на уровень подошвы или же уходит немного ниже.

Определенную роль играет и фактор эргономики. Необходимо оценить удобство рукояток, их количество, размещение кнопок управления. Учитывается также качество и надежность крепления вспомогательных приспособлений.

Производители фрезеров предлагают самые разнообразные модификации инструментов. Положительные отзывы имеют модели AEG OF2050E, Makita RP1800FX, «Интерскол» ФМ-62/2200Э, Bosch POF 1200 AE, Bosch GMF 1600 CE, Sparky X 205CE, Hitachi M12SA2, Metabo OFE 1229.

Использование фреза в деревообработке помогает мастеру быстро и качественно выполнить работы. Благодаря данному инструменту, можно не только провести черновую обработку детали, но и оригинально задекорировать ее.

Фото фрезера

Также рекомендуем посетить:

Фрезер универсальный

Артикул
Мощность, Вт 1650
Число оборотов, об/мин 6000-26000
Рабочий ход фрезы, мм 50
Размер цанги, мм 6/8
Макс диаметр фрезы, мм 74
Регулировка оборотов есть
Точная подстройка глубины фрезерования есть
Копирование (по шаблону, по радиусу, фигурное) есть
Патрубок пылеотвода есть
Диаметр патрубка (внут./наруж.), мм 35 / 39
Плавный пуск есть
Поддержание постоянных оборотов под нагрузкой нет
Наличие подсветки нет
Защита от случайного включения есть
Фиксация кнопки включения нет
Длина кабеля, м 3
Напряжение, В/Гц 230 / 50
Габариты, см 30x18x31
Масса изделия, кг 4
Масса в упаковке, кг 5.8
Комплектация
Фрезер 1
Упор горизонтальный 1
Пылеотводящий кожух 1
Экран защитный 1
Копир роликовый 1
Копир 1
Ножка центрирующая 1
Ключ гаечный 1
Руководство по эксплуатации 1

Секретное оружие Мэт Фрейзер для тренировки рук: тренажер FITTY Arm

Все мы знаем, что Мэт Фрейзер в последние годы держал свои карты при себе. В подкастах и ​​интервью Фрейзер намекал на то, что раскрыл свои секреты тренировок и как он достиг того, что он есть сегодня, как только он выйдет на пенсию и хорошие люди, сегодня день.

В недавнем видео на Youtube-канале Мэтта Фрейзера « Fra5er » Мэт прошел через тренажерный зал со всем своим оборудованием и показал странно выглядящий элемент оборудования, который многие изо всех сил пытаются заполучить.

Деталь, о которой здесь говорит Мэт, — это тренажер FIITY для рук и предплечий , который представляет собой тренажер вращающихся мышц, который работает (как указано в названии) для захвата и предплечий.

Что такое Mat Fraser Spinny Thing?

Этот тренажер для предплечий или рук также используется в боксе для имитации движения скоростного мешка и иногда его называют « Speed ​​Bag Burn Machine ».

Мэт сказал, что он намеренно держал это оборудование в секрете в течение 3-4 лет, потому что это был «такой ценный инструмент» для его обучения.Избегая того, чтобы его скоростная сумка сжигалась на видео и фотографиях, когда он был в тренажерном зале, он, безусловно, хранил свой секрет от мира.

Там, где основная часть сердечно-сосудистых тренировок, необходимых в кроссфите, связана с доминированием ног или квадрицепсов, Фрейзер хотел что-то, что он мог бы тренировать и для подготовки верхней части тела. Этот тренажер для рук ему порекомендовал друг, но даже признался, что не знает, что это такое.

Что такое тренажер для рук FIITY?

Так называемый «Professional Speed ​​Bag» тренажер FIITY Arm Trainer имеет «вращающиеся на 360 градусов ручки» для кардиоаэробной подготовки и тонизирования мышц рук.Он сделан так, чтобы имитировать ударные движения, которые делает боксер при использовании скоростной груши.

Также предназначен для тяжелоатлетов и мастеров единоборств, которые часто используют верхнюю часть тела, он обеспечивает уникальную тренировку, вращаясь на шарикоподшипниках. Фрейзер упомянул, что FIITY выпускается в размерах 8, 10 и 12 фунтов, но на Amazon его нет в наличии.

FIITY Arm Trainer в настоящее время недоступен на Amazon, поэтому я выбрал 5 лучших альтернатив FIITY Arm Trainer для тех, кому нужны другие варианты.Я также включил варианты как для США, так и для Великобритании.

Самая популярная альтернатива — Tyoo Burn Machine , но она очень дорога по сравнению с альтернативами, поэтому вы должны увидеть качество с этой. Вдобавок к этому он весит 12 фунтов, что такое же, как у Frasers.

Цена — 229 долларов

Вес — 12 фунтов

Купить Tyoo Burn Machine на Amazon 🇺🇸

Моя лучшая альтернатива — это многофункциональный тренажер для рук и предплечий Jolitac , который почти идентичен тренажеру FIITY Arm Trainer, но является действительно доступны для покупки.

Этот также имеет вес 6 и 8 фунтов, что немного легче, чем Frasers, но, похоже, сохраняет то же самое.

Это определенно мой лучший выбор, он выглядит максимально похожим на машину для записи скоростных мешков на Frasers и имеет такой же вес.

Цена — 45 фунтов стерлингов

Вес — 6 фунтов, 8 фунтов

Купить тренажер для рук Jolit ac на Amazon 🇬🇧

P.S. Это быстро продается, покупайте быстро!

Следующий вариант — тренажер для рук Iron Gym Hand Trainer , который сделан из пластика и намного легче всего на 1 штуку.3 фунта, но по цене 25 долларов, безусловно, самый дешевый.

Цена — 25 долларов США

Вес — 1,3 фунта

Купить тренажер для рук Iron Gym на Amazon 🇺🇸

Этот вариант является самым дорогим — 170 фунтов стерлингов + доставка 100 фунтов стерлингов (по сравнению с 45 фунтами стерлингов. + Бесплатная доставка для первых).

Однако силовой тренажер ZXYWW Arm Strength Exerciser выпускается в вариантах 12 фунтов и 8 фунтов. Это тоже выглядит премиум-качества, поэтому может стоить своей цены.

Цена — 170 фунтов + 100 фунтов при доставке

Вес — 8 фунтов, 12 фунтов

Купите тренажер для рук ZXYWW 12 фунтов или Купите тренажер для рук ZXYWW 8 фунтов на Amazon 🇬🇧

Последний вариант выглядит менее качественным, но похож по стилю. N \ A Power Twister доступен в более тяжелых весах — 10 кг или 20 кг. Об этом нет отзывов, поэтому покупайте с осторожностью.

Цена — 50 фунтов стерлингов

Вес — 10 кг, 20 кг

Купить N / AP ower Twister на Amazon 🇬🇧

Тренировки для FIITY Arm Trainer

Когда Фрейзер описывал свои инструменты, он привел несколько примеров тренировок, которые вы можете выполнять с помощью FIITY Arm Trainer Speed ​​Bag Burn Machine:

Workout 1

10 раундов:

30 секунд на

30 секунд отдыха

Мы также думаем, что этим можно дополнить тренировки по кондиционированию.Вместо того, чтобы использовать гребной или лыжный эрг, вы можете поменять свой скоростной тренажер. Это работает только с синхронизированными интервальными тренировками, поскольку тренажер для рук Fiity не имеет счетчика калорий или счетчика.

Он также упомянул, что он использует вращающийся тренажер для рук / тренажер для тренировки рук над головой, перед ним и в то время, когда он наклонен, чтобы прорабатывать различные части руки и плеч, которые вы можете менять в различных раундах упражнения. тренировка.

Взгляните на то, что сказал Мэт и его тур по спортзалу, в видео ниже:

Не забудьте подписаться на канал Mat Frasers CrossFit на YouTube Fra5er , чтобы узнать больше сочных секретов его успеха!

Даже при том, что Мэт ошибся в написании (что, должно быть, сводит с ума других кроссфиттеров, пытающихся заполучить один), тренажер для рук FITTY или FIITY будет улетать с полок, теперь он в 5 раз лучше всех на земле есть у Мата Фрейзера.

Если вы возьмете в руки записывающую машину или использовали ее раньше, дайте мне знать в комментариях ниже. Мы также представили уникальный будильник с солнечным светом, который Мэт Фрейзер использует для лучшего сна в своей жизни !

Ищете еще тренажерный зал или инструменты для кондиционирования? Ознакомьтесь с разделом обзоров , в котором рассказывается о большем количестве оборудования, инструментов и продуктов, или посмотрите мои лучшие грипсы CrossFit для подтягиваний .

Инструменты для обучения с FRASER | Education

Инструменты для преподавания с FRASER включают планы уроков и мероприятия с FRASER, St.Ресурсы цифровых библиотек архивной системы Федеральной резервной системы для экономических исследований Луи Феда.

FRASER — это цифровая библиотека экономических данных, истории Федеральной резервной системы, архивных коллекций и образовательных ресурсов. Это позволяет вам получить доступ к этим документам в любой точке мира.

Активности:

Ускорение Великой миграции, 1916-17 гг.

Учащиеся работают в группах, чтобы изучить выдержки из первоисточников. Они выявляют социальные и экономические факторы, влияющие на определенные категории людей во время ускорения Великой миграции в 1916-1917 годах: черные рабочие-мигранты с юга, южные плантаторы, южные мелкие фермерские хозяйства, северные промышленники, агенты и белые рабочие-иммигранты с севера.Каждая студенческая группа создает «страницу перспектив», чтобы опубликовать ее для прогулки по галерее, где студенты анализируют причины Великого переселения народов и те изменения, которые оно принесло как на север, так и на юг. Студенты также обсуждают конкретные экономические факторы, которые повлияли на Великую миграцию: дефицит, предложение, спрос, избыток, дефицит и альтернативные издержки. Используя модель принятия решений PACED, они анализируют альтернативы и критерии потенциальных мигрантов.

Деятельность (pdf)

Подробнее об ускорении Великого переселения народов мира, 1916-17 гг. Мероприятие

Барби® в рабочей силе

С 1920 года доля женщин в рабочей силе увеличилась более чем вдвое.Работает больше женщин, но продвинулась ли работа, которую они выполняют, аналогичным образом? Какие профессии были главными для женщин 20, 60 и 100 лет назад и как эти профессии соотносятся с выбором женщин сегодня? На этом уроке учащиеся используют первичные документы для анализа исторических тенденций в отношении доли женщин в рабочей силе и выбранных профессий. Используя карьеру Барби в качестве временной шкалы, они размышляют о том, почему Барби представляла определенные карьеры для девочек в разные моменты времени с 1959 года. Они выбирают, какую карьеру Барби может представлять в следующем году, и объясняют этот выбор в эссе на одной странице.

Урок (pdf)

Доска (SMART / блокнот)

Белая доска (ActivInspire / флипчарт)

PowerPoint (pptx)

Урок «Подробнее о Барби® в рабочей силе»

Национальный банк Гамильтона

На этом уроке учащиеся участвуют в двух раундах ролевой игры, чтобы помочь им понять роль банков в содействии экономическому росту посредством займов. 1 тур проводится без банка.После первого тура студенты читают отрывки из отчета министра финансов Александра Гамильтона Конгрессу за 1790 год, в котором он предлагает создать национальный банк, поскольку в то время в Соединенных Штатах было немного банков. Затем студенты проводят второй раунд ролевой игры с банком. После раунда студенты читают выдержки и краткое изложение устава о создании национального банка, возражения Томаса Джефферсона и опровержения Гамильтона.

Урок (pdf)

Урок «Подробнее о Национальном банке Гамильтона»

Историческое исследование за 75 лет американских финансов

Основным источником этого уникального мероприятия является компания FRASER. «75 лет американских финансов: графическая презентация», 1861-1935 гг. и проанализировать. Студенты могут оценить любой год (годы) временной шкалы, и документ может быть использован для ознакомления с историческими исследованиями и / или для поддержки изучения исторических тем, лет или эпох, отмеченных на временной шкале.

Деятельность (pdf)

Подробнее об историческом расследовании 75-летней деятельности американских финансов

Исторический справочник с инструментарием Charts Toolkit

Историки являются экспертами в оценке и анализе документов для построения повествования, но цифры могут сбить с толку.Диаграммы (таблицы, графики, карты, диаграммы и т. Д.) Обеспечивают графическое представление информации и могут быть мощным способом отображения доказательств. Этот инструментарий предоставляет студентам серию ресурсов для чтения, интерпретации и критического анализа диаграмм в учебниках и исторических документах. Он состоит из трех основных частей: (i) Глоссарий терминов диаграмм, (ii) Глоссарий типов диаграмм и (iii) Исторические справочные вопросы по диаграммам. Он также включает предлагаемую процедуру использования инструментария. Сохраняйте ресурсы Toolkit в закладках, чтобы использовать их каждый раз, когда вы сталкиваетесь с диаграммой для изучения.

Набор инструментов (pdf)

Подробнее об исторических исследованиях с помощью Charts Toolkit

Исторический справочник со Статистическим атласом Соединенных Штатов (1870 г.) Таблица помещений для церквей

Это упражнение показывает моментальный снимок объявленной церковной принадлежности в 1870 году. Он предоставляет студентам исторические справочные вопросы, чтобы они могли оценить таблицу. Вопросы разделены на следующие темы: наблюдать, размышлять, задавать вопросы и анализировать. Это задание можно использовать для ознакомления и вовлечения студентов в процесс исторического исследования и / или для обработки и размышлений о влиянии церковной принадлежности в Соединенных Штатах.

Деятельность (pdf)

Подробнее об историческом исследовании Статистического атласа Соединенных Штатов (1870 г.) План размещения церковных помещений

Историческое исследование со статистическим атласом Соединенных Штатов (1870 г.) График занятий и посещаемости школ

Это задание позволяет учащимся сравнивать и сравнивать профессиональные категории США и посещаемость школ в 1870 году для разных полов и штатов. Он содержит вопросы для студентов, чтобы практиковать историческое исследование и оценить диаграмму.Вопросы разделены на следующие темы: наблюдать, размышлять, задавать вопросы и анализировать. Это задание можно использовать для ознакомления и вовлечения студентов в процесс исторического исследования и / или в дополнение к изучению участия рабочей силы в Соединенных Штатах.

Деятельность (pdf)

Подробнее об историческом исследовании со Статистическим атласом Соединенных Штатов (1870 г.) График занятий и посещаемости школы деятельность

Исторический справочник Статистического атласа США (1870 г.) Карты населения

Основным источником этого упражнения является FRASER.Это задание позволяет учащимся увидеть карты, на которых изображены лучшие данные, доступные для населения США в то время, и попрактиковаться в навыках исторического исследования. Это мероприятие можно использовать как способ введения ранней миграции или как дополнительное мероприятие.

Деятельность (pdf)

Подробнее об историческом исследовании Статистического атласа Соединенных Штатов (1870 г.) Карты населения деятельность

Исторический справочник Статистического атласа США (1870 г.) График населения штата

Основным источником этого упражнения является FRASER. Статистический атлас Соединенных Штатов по результатам девятой переписи 1870 года включает «Диаграмму, показывающую основные составляющие элементы населения каждого штата», в которой подробно описано распределение населения США по расам. Это упражнение рассматривает макет и формат диаграммы и предоставляет исторические справочные вопросы, разделенные на четыре раздела: наблюдение, размышление, вопросы и анализ. Таблицу можно использовать для ознакомления студентов с историческими исследованиями и их размышлений о расе в Соединенных Штатах.

Деятельность (pdf)

Подробнее об историческом исследовании Статистического атласа Соединенных Штатов (1870 г.) График населения штата деятельность

уроков:

Учебный план Великой депрессии и альтернативные уроки

Альтернативный урок 1 с основными источниками: измерение Великой депрессии

В этом уроке описывается, как мы измеряем состояние экономики с помощью таких инструментов, как валовой внутренний продукт (ВВП), уровень безработицы и индекс потребительских цен (ИПЦ).Понимание этих концепций имеет решающее значение для понимания масштабов экономических проблем во время Великой депрессии. Этот урок также иллюстрирует различия между этими современными экономическими измерениями и измерениями, доступными в то время из первичных исходных материалов FRASER®, цифровой библиотеки экономической истории Федерального резервного банка Сент-Луиса. Студенты работают в группах, чтобы изучить выдержки из первоисточников и создать соответствующие определения экономических понятий своими словами.В дополнительном расширении студенты могут прочитать и ответить на вопросы эссе, в котором дается обзор того, как экономисты понимают Великую депрессию.

Альтернативный урок 1 (pdf)

Подробнее об учебной программе Великой депрессии и альтернативных уроках

Паника 1907 года: Дж. П. Морган и Money Trust

Паника 1907 года была финансовым кризисом, вызванным серией неудачных банковских решений и безумным изъятием средств, вызванным недоверием общества к банковской системе.Дж. П. Морган и другие богатые банкиры с Уолл-стрит ссудили свои собственные средства, чтобы спасти страну от тяжелого финансового кризиса. Но что происходит, когда один человек или небольшая группа людей имеют власть контролировать финансы страны? На этом уроке студенты узнают о панике 1907 года и мерах, которые Морган использовал для финансирования и спасения крупных банков и трастовых компаний. Студенты также будут практиковаться в внимательном чтении, чтобы анализировать тексты из слушаний в Пуджо, газет и реакционных статей, чтобы разработать основанный на фактах аргумент о том, существовал ли денежный трест — картель, возглавляемый Морганом.

Урок (pdf)

Подробнее об историческом исследовании Статистического атласа Соединенных Штатов (1870 г.) График населения штата деятельность

Больше:

Инструменты для обучения с FRED (веб-сайт «Экономические данные Федеральной резервной системы» ФРС Сент-Луиса)

Инструменты для обучения с GeoFRED (онлайн-инструмент для сопоставления данных Федерального резерва Сент-Луиса)

Если у вас возникли трудности с доступом к этому контенту из-за инвалидности, свяжитесь с нами по телефону 314-444-4662 или Economiceducation @ stls.frb.org.

Cloudflare

Для бесплатной пробной версии требуется действующая кредитная карта

Basic Plus

Исследования

проспект

Премиум

Премиум Плюс

Ежемесячные планы подписки

$ 14

$ 49

$ 79

$ 99

$ 169

Годовые планы подписки

$ 99

$ 399

$ 699

$ 899

$ 1499

Подпишитесь на годовые планы и сэкономьте

41%

32%

26%

24%

26%

Исследования компании
Доступ к более чем 17 миллионам профилей компаний
Доступ к 18000+ отраслей
Создание и сохранение основных списков компаний
Доступ к основным фильтрам и форматам поиска
Создать и сохранить доп.Списки компаний и критерии поиска
Расширенный поиск (фильтр по десяткам критериев, включая доход, сотрудников, деловую активность, географию, расстояние, отрасль, возраст, телефон и демографические данные)
Ограничения на экспорт информации о компании

250 / месяц

500 / месяц

750 / месяц

1,000 / месяц

Исследование места
Список арендаторов @ 6+ миллионов зданий
Поиск здания и арендатора по адресу или названию улицы
Создание, сохранение и публикация списков мест и критериев поиска
Связаться с отделом исследований
Доступ к информации о более чем 40 миллионах контактов (без электронной почты)
Расширенный поиск контактов
Создание, сохранение и обмен списками контактов и критерии поиска
Ограничения на экспорт контактной информации (без адресов электронной почты)

500 / месяц

750 / Месяц

1,000 / Месяц

Ежемесячная подписка — Ограничения на контактный адрес электронной почты

100 / Месяц

200 / месяц

Годовая подписка — Ограничения на контактный адрес электронной почты

1,200 / год

2,400 / год

Ограничения на использование содержимого (страниц в день)

200

700

1,000

1,500

2 000

Нажмите здесь, чтобы начать бесплатную пробную версию
212-913-9151 доб.306
Примечание. Бесплатная пробная версия требует регистрации и действующей кредитной карты. Каждый пользователь ограничен одной бесплатной пробной версией.
[электронная почта защищена]

Fraser Tool & Gauge Llc

Идентификация, местонахождение и контакты

Этот профиль последний раз обновлялся:

17.01.2018

Название фирмы:

ООО «ФРАЗЕР ИНСТРУМЕНТ И ДАТЧИК»

Торговое наименование («Ведение бизнеса как… «):

Адресная строка 1:

1352 HARVARD RD

Номер телефона:

313-850-7751

Контактное лицо:

Ральф Д. Лоуренс

Код округа (3 цифры):

163

Избирательный округ для выборов в конгресс:

14

Столичный статистический район:

2160

Принимает государственную кредитную карту ?:

[X] Да [] Нет

Контракт (ы) GSA Advantage:

(Примечание. Информация о размерах теперь находится в разделе «Коды NAICS с определением размера, проведенным NAICS» ниже.)

Организация, собственность и сертификаты

Право собственности и самосертификация:

Самостоятельно сертифицированный малый бизнес из неблагополучных семей, малый бизнес, принадлежащий женщинам, принадлежащий женщинам

Текущие принципы

1. Дженнифер Лоуренс, президент

«Офис по развитию бизнеса» (для сертификации)

МИЧИГАНСКИЙ РАЙОН (код офиса SBA 0515)

8 (а) Сертификация:

Сертификация для малого бизнеса с ограниченными возможностями:

Сертификация HUBZone:

Сертифицирован HUBZone ?:

[] Да [X] Нет

Дата сертификации HUBZone:

8 (а) Сертификация совместного предприятия:

Нефедеральные правительственные сертификаты:

(нет данных)

Товары И Услуги

Рассказ о возможностях:

Производитель клиновых тормозов, тормозных колодок, компонентов дисковых тормозов, суппортов дисковых тормозов

Специальное оборудование / материалы:

(нет данных)

Процентное соотношение видов деятельности:

Производство (100%)

Уровни связи

Уровень строительных связей (по контракту)

0 долл. США

Уровень строительной связи (совокупный)

0 долл. США

Уровень обслуживания (по контракту)

0 долл. США

Уровень связывания услуг (совокупный)

0 долл. США

Коды НАИКС с определением размера НАИКС:

# Начальный? Код Описание кода НАИКС «Купить зеленый»? (1) Небольшой? (2)
1 да 336340 Производство тормозных систем для автотранспортных средств да
2 336999 Производство всего прочего транспортного оборудования да
(1) Ввод «Да» в поле «Покупайте экологически чистые» означает, что компания соблюдает рекомендации EPA по экологической безопасности для данного кода NAICS.Обратите внимание, что руководящие принципы EPA существуют не для всех NAICS.
код.
(2) Если да, то доходы / количество сотрудников фирмы не превышают стандарт размера малого бизнеса, установленный кодексом NAICS.

Ключевые слова:

«тормоз, диск, камера, клин, накладка, ось, ролик, распределительный вал, воздушная камера, камера дискового тормоза, тормозная колодка с накладками, колодка, тормозная колодка, суппорт»

Разное:

Стандарты обеспечения качества:

(нет данных)

Возможность электронного обмена данными ?:

[ ] Да нет

Профиль экспорта (Trade Mission Online)

Экспортер?:

[] Да [X] Нет [] Хочет быть

Экспортная коммерческая деятельность:

(нет данных)

Экспорт в:

(нет данных)

Желаемые экспортные деловые отношения:

(нет данных)

Описание целей экспорта:

(нет данных)

История производительности (ссылки)

Структура этой страницы последний раз обновлялась 01.02.2013 в рамках SBSS 8.1.1.

Последнее изменение: 03.03.2017 12:00:00 Обработка SBA: 7,315 секунды Версия: SBSS
8.1.1

Для этого кода DUNS нет дополнительной информации. Если возможно, проверьте записи SAM, CAGE и NCAGE или попробуйте выполнить поиск по названию компании.

Fraser Tool & Gauge Llc Обзор | Информация о компании

1. Что такое файлы cookie

Файлы cookie и аналогичные технологии представляют собой очень маленькие текстовые документы или фрагменты.
кода, часто содержащего уникальный идентификационный код.Когда вы посещаете
веб-сайт или используйте мобильное приложение, компьютер запрашивает ваш компьютер или
мобильное устройство для разрешения сохранить этот файл на вашем компьютере или мобильном устройстве
устройство и получить доступ к информации. Информация, собранная через
файлы cookie и аналогичные технологии могут включать дату и время
посещаете и как вы используете тот или иной веб-сайт или мобильное приложение.

2. Почему мы используем файлы cookie

Мы используем файлы cookie, чтобы запоминать информацию о вас: данные для входа,
язык, предпочтения и т. д.Эти файлы cookie устанавливаются нами и называются
основные файлы cookie. Этот веб-сайт также использует сторонние файлы cookie для
маркетинговые усилия.

В частности, мы используем файлы cookie и другие технологии отслеживания для
следующие цели:

  • Чтобы помочь вам ориентироваться на нашем веб-сайте;

  • Чтобы помочь вам в случае, если вам потребуется онлайн-поддержка;

  • Чтобы проанализировать, как вы знакомитесь с нашими продуктами и услугами;

  • Для помощи в наших маркетинговых усилиях, в том числе поведенческих
    Реклама;

Какие типы файлов cookie мы можем использовать

В приведенной ниже Декларации о файлах cookie поясняется, какие файлы cookie мы используем и почему.

4. Как отключить или удалить файлы cookie?

Вы можете отказаться от всех файлов cookie, кроме необходимых. в
настройки браузера, вы можете изменить настройки, чтобы убедиться, что
файлы cookie будут заблокированы. Большинство браузеров предоставляют вам объяснения по
как это сделать в так называемой «справочной функции». Однако если вы заблокируете
куки, возможно, вы не сможете пользоваться всеми
технические функции, которые предлагает наш веб-сайт, и это может отрицательно повлиять на
ваш пользовательский опыт.

Ваше текущее состояние:
Ваш идентификатор согласия:
Измените свое согласие

Узнайте больше о том, кто мы, как с нами связаться и как мы обрабатываем
личные данные в наших Уведомлениях о конфиденциальности. Укажите свой идентификатор согласия и
дата, когда вы связываетесь с нами по поводу вашего согласия.

5. Декларация о файлах cookie

Необходимо

Эти файлы cookie помогают вам использовать наш веб-сайт, позволяя выполнять основные функции, такие как
навигация по страницам и доступ к защищенным областям сайта. Веб-сайт не может
правильно работать без этих файлов cookie

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Настройки

Файлы cookie предпочтений позволяют веб-сайту запоминать изменяющуюся информацию.
то, как веб-сайт ведет себя или выглядит, например, ваш предпочтительный язык или
регион, в котором вы находитесь.

Имя

Провайдер

Назначение

Срок годности

Тип

NEXT_LOCALE

Глобальная база данных

Запоминает язык, выбранный пользователем на веб-сайте.

Сессия

HTML

__Secure-1PSID

Google

Файл cookie, необходимый для использования функций и услуг веб-сайта.

2 года

HTTP

ПОИСК_ САЙТА

Google

SameSite запрещает браузеру отправлять этот файл cookie вместе
с межсайтовыми запросами.Основная цель — снизить риск
утечки информации из разных источников. Он также предоставляет некоторые
защита от атак с подделкой межсайтовых запросов.

6 месяцев

HTTP

СОГЛАСИЕ

Google

Трекер согласия на использование файлов cookie Google.

17 лет

HTTP

__Secure-3PSIDCC

Google

Файл cookie, необходимый для использования функций и услуг веб-сайта.

1 год

HTTP

SID

Google

Файл cookie, необходимый для аутентификации пользователей и предотвращения мошенничества.
использование учетных данных для входа и защита данных пользователя от
посторонние лица

2 года

HTTP

__Secure-1PSIDCC

Google

Файл cookie, необходимый для использования функций и услуг веб-сайта.

1 год

HTTP

ДВ

Google

Этот файл cookie используется для сохранения настроек пользователя и других
Информация. Это, в частности, включает предпочтительные
язык, количество результатов поиска, отображаемых на
страницу, а также решение о том,
Фильтр Безопасного поиска должен быть активирован или нет.

7 мин

HTTP

_gat

Google

Этот файл cookie используется для ограничения скорости запросов.

1 мин.

HTTP

домофон-сессия-XXXX

Глобальная база данных

Позволяет пользователям получать доступ к своим разговорам и иметь данные
общались на заблокированных страницах в течение 1 недели.

7 дней

HTML

домофон-идентификатор-XXXX

Глобальная база данных

Позволяет посетителям видеть любые разговоры, в которых они вели
Сайты домофонов.

9 месяцев

HTML

Статистика

Статистические файлы cookie помогают владельцам веб-сайтов понять, как посетители
взаимодействовать с веб-сайтами, собирая и сообщая информацию
анонимно.

Имя

Провайдер

Назначение

Срок годности

Тип

__Secure-3PAPISID

Google

Эти файлы cookie используются для показа вам более релевантной рекламы.
и ваши интересы.

2 года

HTTP

OGPC

Google

Файл cookie, необходимый для использования функций и услуг веб-сайта.

1 месяц

HTTP

__Secure-1PAPISID

Google

Файл cookie, необходимый для использования функций и услуг веб-сайта.

2 года

HTTP

__Secure-3PSID

Google

Эти файлы cookie используются для показа вам более релевантной рекламы.
и ваши интересы.

2 года

HTTP

и

Яндекс

Сохраняет состояния пользователей по запросам страниц.

10 лет

HTTP

_ym_visorc

Яндекс

Сохраняет информацию о действиях, которые были выполнены
пользователь во время текущего посещения веб-сайта, в том числе
поиски с включенными ключевыми словами.

1 день

HTTP

ymex

Яндекс

Регистрирует данные о поведении посетителей сайта.Это используется
для внутреннего анализа и оптимизации сайта.

1 год

HTTP

юидсс

Яндекс

Собирает информацию о поведении посетителей на нескольких
веб-сайты. Эта информация используется на веб-сайте, чтобы
оптимизировать актуальность рекламы.

1 год

HTML

ябс-сид

Яндекс

Регистрирует данные о поведении посетителей сайта.Это используется
для внутреннего анализа и оптимизации сайта.

1 сеанс

HTTP

яндексид

Яндекс

Регистрирует данные о поведении посетителей сайта. Это используется
для внутреннего анализа и оптимизации сайта.

1 год

HTML

_ym_d

Яндекс

Содержит дату первого посещения посетителем
Веб-сайт.

1 год

HTTP

_ym_isad

Яндекс

Этот файл cookie используется, чтобы определить, есть ли у посетителя какие-либо
программное обеспечение adblocker в своем браузере — эту информацию можно
используется, чтобы сделать контент веб-сайта недоступным для посетителей, если
сайт финансируется сторонней рекламой.

1 день

HTTP

_ym_uid

Яндекс

Собирает данные о навигации и поведении пользователя на
Веб-сайт.Это используется для составления статистических отчетов и
тепловые карты для владельца сайта.

1 год

HTML

_ga

Google

Используется для различения пользователей.

2 года

HTTP

_gid

Google

Файл cookie Google Analytics для идентификации пользователя.

1 день

HTTP

Маркетинг

Маркетинговые файлы cookie используются для отслеживания посетителей на веб-сайтах. В
намерение состоит в том, чтобы показывать релевантные и привлекательные объявления
индивидуальный пользователь и, следовательно, более ценный для издателей и третьих лиц
рекламодатели.

Имя

Провайдер

Назначение

Срок годности

Тип

1P_JAR

Google

Эти файлы cookie устанавливаются с помощью встроенных видеороликов YouTube.Они
регистрировать анонимные статистические данные, например, сколько
время показа видео и какие настройки используются для
воспроизведение.

1 месяц

HTTP

SIDCC

Google

Google использует их для создания профиля посетителя веб-сайта.
интересов и показывать релевантную рекламу на других сайтах.Этот файл cookie
работает, однозначно идентифицируя ваш браузер и устройство.

2 года

HTTP

SAPISID

Google

Google использует их для сбора информации о пользователях для видео.
размещено на YouTube.

2 года

HTTP

SSID

Google

Google использует их для сбора информации о пользователях для видео.
размещено на YouTube.

2 года

HTTP

APISID

Google

Загрузите определенные инструменты Google и сохраните определенные настройки,
например, количество результатов поиска на странице или
активация фильтра безопасного поиска. Регулирует рекламу,
появятся в поиске Google.

2 года

HTTP

HSID

Google

Загрузите определенные инструменты Google и сохраните определенные настройки,
например, количество результатов поиска на странице или
активация фильтра безопасного поиска.Регулирует рекламу,
появятся в поиске Google.

2 года

HTTP

NID

Google

для доставки рекламы или ретаргетинга, пользователя магазина
предпочтения.

6 месяцев

HTTP

Неклассифицированный

Неклассифицированные файлы cookie — это файлы cookie, которые мы обрабатываем.
классификации вместе с поставщиками отдельных файлов cookie.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Вот и все, что Фрейзер хранит в своем домашнем спортзале, коврик для тренировочного оборудования

После пятой подряд победы на ежегодных кроссфит-играх и последующего ухода из спорта Мэт Фрейзер, не теряя времени, приступил к следующему этапу своей карьеры на YouTube, где он будет создавать фитнес-контент и задачи для тренировок. Учитывая, что большая часть этого контента, вероятно, будет снята в его домашнем спортзале, последнее видео Фрейзера включает в себя полную экскурсию по его тренировочному пространству, расположенному в гараже его и его жены Сэмми.

Фрейзер объясняет, что после тесного домашнего тренажерного зала, который у него был ранее, эти 440 квадратных футов казались невероятно просторными, но, будучи «сильнейшим человеком на Земле» по кроссфиту, он вскоре начал накапливать много оборудования, включая большую часть базового. как более специализированное снаряжение.

«Когда я впервые начал покупать оборудование, я подумал:« Боже, у меня так много места, я никогда его не заполню ». Потом очень быстро, думаю, примерно за год, я перерос эту », — говорит он.

Например, одна стена комнаты отведена исключительно для кардиотренировок, с не менее чем тремя велотренажерами: штурмовым, Rogue Echo и Concept 2.«Я потратил кучу часов на байкера Concept 2, потому что он обеспечивает малую ударную нагрузку, для моей тренировки в зоне 2», — говорит он. «Rogue Echo — это больше для интервальных тренировок … а штурмовой байк — главный продукт для соревнований». Он также использует Ski Erg для кардио, который ему нравится, поскольку он задействует мышцы кора и широчайшие, а не только нижнюю часть тела. «Хорошо получить кардио, не будучи настолько доминирующим на квадрицепсах».

Вторая стена занята полной стойкой с гантелями от 5 до 125 фунтов, а другая часть стены выложена 3-дюймовой фанерой для отжиманий в стойке на руках.Затем есть силовая стойка с перекладиной для подтягивания. «Когда у меня был потолок высотой 9 футов, я был очень рад получить для него подходящую оснастку», — говорит Фрейзер, добавляя, что потолок все еще недостаточно высок, чтобы он мог делать мускулы.

В дополнение к стандартному оборудованию, такому как перекладина для завивки EZ, скакалки, жим бревна, различные эспандеры, утяжелители и D-мячи, есть еще два больших и более дорогих тренажера: GHD и обратный гипер. «Я трачу массу времени на обратный гипер, хотя он действительно занимает много места», — говорит он.«Я вижу в этом ценность больше как в предотвращении травм … Когда мне было 18, я сломал L5 в двух точках, и это было большим восстановлением после этого, так что большой урок, извлеченный из того, что у меня сильная нижняя часть спины … Вы может делать много разных вещей на GHD, но также занимает много места в вашем спортзале ».

Тем не менее, для тех, кто собирает домашнюю тренировочную площадку , не используя площади пола спортсмена по кроссфиту, Фрейзер предлагает несколько обязательных предметов, которые позволят вам поразить все свое тело.

Сюда входят велотренажер, штанга и пластины Огайо, стойка для приседаний со штангой для подтягивания и мешки с песком для силовых тренировок с малой ударной нагрузкой. Он также рекомендует приобрести систему шкивов с различными насадками, которые позволят вам выполнять различную вспомогательную работу.

«Поместите его поверх перекладины, вы можете выполнять разгибания на трицепс … огромное разнообразие движений», — объясняет он. «И налокотники для подвешивания. Если у вас нет места и средств для полноразмерной машины GHD, вы можете поджарить на ней пресс.»

Филип Эллис
Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Fraser Model 500-1 — Fraser Rugs

Два месяца назад мы заказали в Литейном заводе больше отливок, но из-за этой пандемии на получение сырья, а также на его изготовление и отправку нам требуется больше времени, чем обычно.Приносим извинения за любые задержки, но это вне нашего контроля. Надеюсь, все снова вернется в норму.

Мы обслуживаем и ремонтируем все наши машины для резки ткани, стоимость которых составляет 75 долларов США. Если у вас возникли проблемы с одним из них, свяжитесь с нами.

Fraser Model 500-1 используется для разрезания материала при вязании крючком, плетении и ткачестве ковров. При заказе используйте раскрывающееся меню, чтобы выбрать, какую режущую головку вы хотите использовать для этой машины.

Мы также обслуживаем все наши машины для резки ткани, и когда вы чувствуете необходимость отправить ее на обслуживание, стоимость составляет 75 долларов.00 плюс доставка, при необходимости детали за дополнительную плату, мы обслуживаем и отправляем обратно в течение 3 дней после получения.

  • Регулируемый — Поворот натяжного винта позволяет приспособить резак к любой толщине материала. Различная ширина полосы за счет смены режущей головки.
  • Равномерная продольная резка — Экономит часы по сравнению с методом ножниц. Режет уже и ровнее. Чистая гладкая продольная резка… полосы зацепляются легче. Петли более однородные.
  • Безопасность в эксплуатации — Отсутствуют открытые шестерни, которые могут сломать небрежные пальцы.Ребенок может управлять им без опасности. Положительная функция безопасности предотвращает порезание пальцев или рук.
  • Все ковровые материалы- Fraser равномерно разрезает все виды ковровых материалов. Используйте выброшенную одежду, одеяла или остатки мусора. Одинаково хорошо режет тяжелые и легкие материалы.

Механизм Fraser рассчитан на бесперебойную работу в течение многих лет. Вал фрезы размещен в игольчатых подшипниках, а прижимной ролик имеет игольчатый подшипник, которому иногда требуется несколько капель масла 3 в 1.

Режущие головки изготовлены из специальной стали, предназначенной для этого типа резки, закалены насквозь и отшлифованы до точных «авиационных» спецификаций.

Поставляется с режущей головкой, гаечным ключом и инструкциями по выбору.

Производится и производится в США с 1947 года.

Выбор фрезерной головки

№ 2 — нарезает 6 полос шириной 2/32 дюйма

№ 3 — нарезает 6 полос шириной 3/32 дюйма

№4 — отрезает 4 полосы шириной 4/32 дюйма

№ 5 — отрезает 3 полосы шириной 5/32 дюйма

№ 6 — отрезает 3 полосы шириной 6/32 дюйма

№ sp7 — отрезает 2 полосы шириной 7/32 дюйма

№ sp8 — режет 2 полосы шириной 1/4 дюйма

№ sp8.5 — отрезает 2 полосы шириной 10/32 дюйма

№ sp9 — Отрезает 2 полосы шириной 3/8 дюйма

№ sp10 — Отрезает 2 полосы шириной 1/2 дюйма

№ sp1 — Отрезает 1 полосу шириной от 1/2 до 2 дюймов, регулируя направляющую для ткани.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.