Русская баня и баня сауна: В чем отличие русской бани и финской сауны

В чем отличие русской бани и финской сауны

Многие полагают, что русская баня и финская сауна отличаются лишь влажностью и температурой. Это правильное, но не полное представление о процессах происходящих внутри парильного помещения. На самом деле один из самых важных моментов получения мягкого пара или очень сухого воздуха заключается в циркуляции воздушных потоков внутри парной. Различие в этих потоках принципиальное.

В финской сауне происходит быстрая многократная циркуляция воздуха через полости печи и вокруг неё, за счет чего воздух в финской сауне получается сухим и с минимальным содержанием влаги. В результате этого разница температур вверху и внизу парной минимальна.

В русской бане всё совершено наоборот. Циркуляция воздуха в парном помещении (рассматриваем вариант с раздельным парным и помывочным отделением) практически отсутствует. Воздух, нагретый до небольших температур (в пределах 90°С) , неспешными потоками поднимается снизу вверх. За счет этого воздух может сохранять очень высокую влажность. Что, в общем-то, и называется мягким паром. Многие любители русской бани наверняка замечали, что внутри такой бани ощущается разница температур между потолком и полом, что собственно и подтверждает не быструю циркуляцию воздуха, иначе не получилось бы создать высокую влажность и сохранить ее на длительный период времени. 

(Строительство парной сауны в Новороссийске)

Русская баня или финская сауна

Процедуры в парной благотворно влияют на здоровье и настроение, очищают и восстанавливают организм. К тому же, как приятно пасмурной осенью и морозной зимой попариться в баньке, отдохнуть с друзьями и близкими. Для приверженцев здорового образа жизни и полноценного отдыха наша компания предлагает свои услуги в сфере строительства бань и саун под ключ. 

Польза бани это не только хороший отдых и чистота организма, но и сильный оздоравливающий эффект. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, которая благодаря стремительному образу жизни наиболее подвержена негативным влияниям. Благодаря современным строительным технологиям, строительство русской бани, возможно даже в отдельной комнате внутри дома, а не только на отдельном месте на участке. Это выгодно, без затрат на строительство домика, в цену входит только отделка и оборудование. Русская баня состоит из парной, душевой и предбанника, но если строить ее сразу в доме, то можно обойтись только парилкой.

Русская баня отличается от финской сауны более повышенной влажностью. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Русский банный способ – это испарять воду в замкнутом объеме печи, получая мелкодисперсный пар. Финский – это лить воду на открытые камни, а если этого не хватает, использовать парогенератор, встроенный в печь или отдельно стоящий.

Важнейшая характеристика русской бани – легкий пар. Если камни в печи нагреты не очень сильно (как в саунных печах, где камни лежат открыто – их температура не превышает 200 градусов Цельсия), выплеснутая на них вода испаряется крупными частицами. Легкий пар – это мельчайшие частицы воды, образующиеся при контакте с сильно нагретой поверхностью (от 400 градусов и выше). Такие частицы практически не видны глазом. Они не оседают в легких и не создают дискомфорта при дыхании.

(Строительство сауны в квартирном помещении в Краснодаре)

Существует два типа бань по нагреву и влажности:
1. Баня горячая 75-90°C и 20-35 влажность. Для создания данного климата используются любые дровяные печи с открытыми и закрытыми каменками.
2. Баня классическая паровая 45-65°C и 40-65 влажность.

Такой климат в парной создают печи в каменной обкладке (талькохлорит, змеевик), кирпичные печи для бани из шамотного кирпича и чугунного литья. Подобный климат могут создать электрические печи с парогенератором или установленный отдельно парогенератор. При строительстве используются только экологически чистые материалы в сочетании с надёжным современным оборудованием.  

Финская сауна полезна практически для всех. Исключение составляют разве что грудные младенцы и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Остальные могут спокойно наслаждаться сауной с ее сухим мягким жаром. Отделка сауны производится из высококачественного дерева, для разогрева обычно используются электрические печи. В классической финской сауне обычно полумрак и никакой музыки или посторонних запахов, кроме запахов березового веника и натурального дегтя. Отдых и восстановление сил обеспечены.
Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих. 

Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в финской сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность гораздо ниже – всего около 15%. Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным. В русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.

(Отделка парной финской сауны в Краснодаре)

Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки. Сильный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу. 
Раньше в финской сауне не использовали веник, а просто прогревались и потели. Сегодня во многих саунах, в том числе и в самой Финляндии, с удовольствием парятся с вениками, и даже поливают водой на камни, хотя в основном для этого используются настои из трав. 

В результате посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз. Весь банный сеанс при этом не должен превышать 3 часов.

Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня. В финской сауне обычно используется электрическая печь из металла, с электрическим ТЭНом. Печь быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.
 

(Строительство финской сауны в Анапе, Краснодарский край)

Какая бы ни была баня – русская или финская, сухая или влажная, главное, чтобы посещение сауны доставляло радость и придавало заряд бодрости и хорошего настроения на долгое время. Банный веник и царя старше, коли царь парится! Если вам нужна отделка парной сауны или бани заполните заявку онлайн ниже.  

Чем отличается баня от сауны

Знание различий между баней и сауной поможет сформировать понимание того, какое значение для организма человека имеет их посещение. Чтобы выбрать оптимальное место для водных процедур, рассмотрим, чем отличается баня от сауны.

Чем отличается баня от сауны

Основное и весомое различие — во влажности и температурном режиме. В сауне воздух сухой, влажность обычно не превышает 4–8%, а её превышение более чем на 25% является максимально критической нормой. Допустимая температура колеблется в пределах 80–140°C.

Сауна пришла к нам из Финляндии — статистика показывает, что каждый второй дом или квартира в этой стране имеют сауну

В русской парилке используется исключительно влажный пар с достаточно высокой влажностью — до 70%. За счёт чего температурные пределы в бане почти в 2 раза ниже, чем в сауне. Это связано с тем, что теплопроводимость воздуха высокой влажности несколько выше, нежели сухого. Именно по этой причине, в парилке нагревание тела происходит быстрее в более щадящих условиях для организма.

Главной задачей при посещении сауны или бани мы считаем выведение шлаков из организма через кожу, которое достигается максимальным прогревом тела человека.

Важное отличие русской парной от сауны — в наличии лёгкого пара. Чтобы получить такой пар, нужно быть специалистом банного дела

Помимо температурных показателей, русская парилка и финская сауна имеют ряд других весомых отличий:

• Печь. Наличие печи в русской парилке — ещё один немаловажный момент. В финских саунах отсутствует печь с насыпью камней, здесь используют электрические камины, задача которых — в короткое время обеспечить нужный температурный режим и поддерживать его длительное время.
• Вентиляция. Важный элемент любой бани. Вентиляция в финской парной осуществляется при балансе внутреннего и наружного давления. Русская же баня — парилка с избыточным давлением. На первый взгляд, незначительные различия в показателях сильно не ощущаются, но без этих нескольких миллиметров невозможно достичь сухого перегретого пара в сауне.
• Веник. Является непременным атрибутом русской парилки. При его умеренном использовании наблюдается оздоровительный эффект — усиливается потоотделение, раскрываются поры, стимулируя кровообращение. Для сухой сауны использование веника неприемлемо. Под влиянием высоких температур и пониженной влажности листья веника осыпаются.
• Бассейн. Обязательным и важным элементом сауны является наличие бассейна, оздоровительный эффект которого достигается сменой температурных условий — горячего воздуха и прохладной воды. Наличие бассейна не характерно для русской бани. Однако издавна бани строились вблизи водоёмов.

Отличие бани от сауны на видео

Баня и сауна — лучшие места для отдыха и укрепления здоровья. Несмотря на существенные отличия между ними, времяпрепровождение в них дарит человеку массу положительных эмоций.

Отличие бани от сауны | Русская построечка

Довольно часто баню и сауну считают синонимами или попросту одним и тем же. На самом деле это далеко не так, хотя, в принципе, цель посещения того и того практически одинаковая. Однако если говорить о классической русской бане и о традиционной финской сауне — то насобирать можно с добрый десяток отличий между ними, и некоторые из них весьма принципиальные. С ними и познакомимся.

Принципиальные отличия бани и сауны

Для начала выделим ряд критериев, по которым русская баня отличается от финской сауны. Это позволит систематизировать информацию и получить максимально полноценное представление о теме.

Критерии будут такими:

1. Конструктивные особенности.
2. Температурный режим.
3. Параметры влажности.
4. Особенности пара.
5. Вентиляция парной.
6. Конструкция печи.
7. Применение веников.
8. Процедуры.
9. Польза для здоровья.
10. Противопоказания.

Как и было обещано, различий будет не менее десятка, поскольку по всем представленным в перечне критериям баня от сауны отличается если не кардинально, то в принципе.

Конструктивные особенности

Сразу же можно начать с того, что сауну при желании можно строить более компактной, чем баню на такое же количество посетителей. Отсюда первый вывод — если у вас ограниченный участок или бюджет, то лучше отдать предпочтение сауне.

Парная есть что у бани, что у сауны. Но для получения стального пара и требуемой влажности это помещение у бани не может быть маленьким. Сауне большая парная не нужна, что доказывают имеющиеся на рынке кабинки, которые легко уместить в городской квартире.

Также в русской бане по традиции есть помывочная. В сауне такого помещения обычно не делают, ограничиваясь душем. Все остальные помещения — для отдыха, переодеваний, обливаний и так далее — принципиально не отличаются.

Температурный режим и влажность

В сауне в прямом смысле слова жарко. Температура воздуха поддерживается на уровне 130-140°C. Если будет меньше, то эффекта от посещения парной не будет никакого. Организм просто будет ощущать тепло, но цель подобных процедур отнюдь не в этом. А вот выдерживать столь высокие температуры представляется возможным за счет низкой влажности в парной сауны. Она здесь минимальна — 7-10%.

В русской бане температура сравнительно невысокая — в районе 70-90°C. Но при условиях, когда влажность поддерживается максимальная (от 70%), даже такая скромная по меркам сауны температура позволяет добиться требуемого эффекта в бане.

Особенности пара

В соответствии с описанными выше температурными условиями и влажностью пар в бане и в сауне разный. В сауне он легкий, сухой. Камни водой для его генерации никто не обливает, так как это небезопасно при столь высокой температуре воздуха.

В бане же пар насыщенный, тяжелый. Можно даже сказать, что он должен быть видимым, а не только ощущаемым. Получается он несколькими способами — по классике льется вода на раскаленные камни печи, либо с помощью современных печей с генераторами пара.

Вентиляция парной

В финской сауне вентиляция очень важна, так как для создания комфортных условий при длительных и многократных процедурах воздух в парной надо обновлять с завидной регулярностью. В русской бане вентиляция тоже делается, но ее производительность не является первостепенным фактором.

Конструкция печи

Считается, что в саунах камни на печи должны быть открытыми, а в русской бане — закрытыми. Этого правила придерживаются редко, хотя с точки зрения удобства и практичности такие различия, все же, стоит брать во внимание при покупке печи.

Применение веников

Русская баня немыслима без веников. Это отчасти и дань традиции. Но пользы от этого аксессуара, все же, немало. Во-первых, это массаж. Во-вторых, эффект от посещения парной усиливается в разы. В-третьих, эта традиция гарантированно поднимает настроение, без которого баню посещать бессмысленно.

В сауне веник противопоказан. Высокая температура и низкая влажность быстро делает из полезного и веселого аксессуара опасный инструмент пыток. Гарантированы ожоги, болевые ощущения и другие неприятности.

Процедуры

Процесс парения в сауне состоит из нескольких коротких подходов по 3-5 минут в зависимости от подготовленности парящихся и состояния их здоровья. Дольше засиживаться при высокой температуре и низкой влажности — вредно.

В русской же бане процедуры не терпят спешки. Подходы могут длиться от нескольких минут до получасовых марафонов, а между ними делаются небольшие перерывы на обливания, отдых и прочие мероприятия.

Польза для здоровья и противопоказания

В завершение рассмотрим аспекты, касающиеся состояния здоровья и целесообразности посещения бани или сауны для тех или иных людей. Считается, что сауна полезна для тех, у кого есть проблемы с сердцем, почками, низким давлением. Не стоит посещать сауну диабетикам, людям с нервными расстройствами, а также болеющими астматическими заболеваниями.

От банных процедур много пользы как раз для тех, у кого есть проблемы с органами дыхательной системы. Также качественная пропарка улучшает обмен веществ, повышает аппетит, открывает поры и выводит шлаки из организма. Особых противопоказаний для посещения бани нет, если все делать в меру.

Ознакомьтесь с примерами проектов бань из бруса из нашего каталога. Срок строительства — от 10 дней.
Бесплатная доставка домокомплектов до КАД и МКАД. Даем гарантию на работы.

Что лучше русская баня или финская сауна

Банные процедуры издревле считаются панацеей от многих недугов. Медики активно рекомендуют пациентам посещение парной бани для оздоровления и закаливания организма. Кроме того, исторически баня являлась сакральным местом, где рожали и крестили детей, встречались с друзьями и вели задушевные разговоры. В русской баньке до сих пор принято проводить святочные обряды.

В современном быту с русской баней соперничает финская сауна. В чем различие этих банных процедур? Почему кто-то предпочитает влажный или сухой пар, как реагирует организм на сауну и баню? И что лучше?

Как строили бани и сауны

Стоит отметить, что сегодня в скандинавских странах трудно встретить отдельно стоящую конструкцию сауны. Парные расположены в санузле коттеджа или квартиры.  Только в Финляндии сохранилась традиция строить баню отдельно, на берегу водоёма. Кроме того, сходство с русской баней просматривается в наличии парной, помещения для омовения и места для отдыха. Лучше, чтобы из бани открывался красивый вид, которым приятно полюбоваться после парилки.

Русская баня традиционно представляет собой сруб из дерева хвойных пород. Внутренние помещения нашей бани обшиваются ольхой, берёзой или липой. Вся банная посуда и мебель так же изготавливаются из дерева.

Финская сауна почти не отличается по архитектуре. Основное различие состоит в специальной конструкции печи сауны, которая выдаёт сухой сильный жар. Поэтому в финской сауне низкая влажность и высокая температура.

Банные процедуры могут проходить «по-белому» и «по-чёрному». Отличие заключается в наличии вытяжных труб в печи. «Белая» баня протапливается за три-четыре часа, жар создаётся за счёт плескания воды на раскалённую печь. В «черной» бане дым заполняет помещение и прогревает его, постепенно уходя в отверстие в стене. На прогрев таким образом требуется много дров и больше времени. Финская сауна изначально топилась «по-чёрному».

Сегодня дровяные печи заменили современные электрические приборы, поэтому сауну можно установить в квартире. Статистика показывает, что каждая вторая квартира и дом в Финляндии имеет сауну. Россияне пока не побили этот рекорд, но баня, так или иначе, присутствует в жизни практически каждого россиянина.

Тепло ли тебе, девица

Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов. Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги. В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.

В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.

О влиянии парной на организм

Главная задача парной в бане – прогреть организм человека так, чтобы очистить его от токсинов и шлаков. Все вредные компоненты выходят во время активного потоотделения через поры кожи.

Вместе с тем, чрезвычайно высокая температура может привести к шоковому состоянию тканей. Именно поэтому более мягкие условия русской бани лучше экстремального воздействия финской сауны. Влажность в русской бане колеблется в диапазоне сорок-семьдесят процентов. В сочетании с «терпимым» жаром баня постепенно прогревает организм, не провоцируя сосудистых спазмов или аритмии. Эти условия позволяют получать оздоровительные процедуры даже людям, страдающим повышенным давлением и проблемами с сердцем. Русская баня помогает при заболеваниях органов дыхания, увеличивает жизненный объем лёгких и восстанавливает слизистую.

В сухом паре финской сауны тоже есть свои преимущества. В стрессовой ситуации системы организма мобилизуются, начинается усиленное потоотделение. В сауне держится стабильная температура и влажность. Вместе с тем, посещение парной финской сауны не рекомендуется пациентам с ослабленным здоровьем. Горячий сухой воздух может вызвать сильный кашель и пересыхание слизистой.

Сауна и её сухой жар отлично помогают при заболеваниях мочеполовой системы, при проблемах с печенью, пиелонефрите, кожных заболеваниях и простуде. Финская сауна противопоказана при туберкулёзе, гипертонии, заболевании лёгких и нервных расстройствах.

Печка печке рознь

В печи русской бани камни расположены в топке, которая закрывается дверцей. Если нужно повысить температуру в парной, дверцу приоткрывают и на раскалённые минералы брызгают водой. Вода немедленно превращается в пар, не давая при этом камням остыть. Чем лучше раскалены камни, тем активнее идёт испарение влаги.

Камни в финской печи расположены сверху. Они отдают тепло помещению. Поэтому пар получается сухим и сильным. На камни в финской сауне не льют воду. Сама печь по размерам гораздо меньше русской.

Вентиляция в бане

От правильной вентиляции в бане зависит очень многое. В финской сауне воздухообмен осуществляется, когда давление внутри и снаружи парной имеет одно значение. Для русской бани, напротив, в парной давление должно быть выше. Такая разница позволяет добиться хорошего пара и при этом не перегреть воздух до опасной температуры. Самый горячий пар концентрируется под потолком. Именно поэтому чем выше скамья, тем интенсивнее процесс парения.

Веник в русской бане

Использование веника – вот одно из основных отличий русской баньки от финской сауны. Что может быть лучше, чем аромат дубовых веток и лечебный массаж горячими ветками? Похлопывание веником по телу – не просто массажная процедура, полезные вещества растения при этом проникают в ткани и мышцы, укрепляя и оздоравливая их. Лечебный эффект зависит от материала, из которого изготовлен веник:

1. Берёза. Из её веток и листьев под кожу попадают дубильные вещества и флавоноиды. Именно к берёзе относится словосочетание «банный лист». Листья такого веника действительно лучше прилипают к коже, впитывая в себя выделяемые организмом токсины и шлаки. Попариться в русской бане с березовым веником полезно людям с заболеваниями органов дыхания и заядлым курильщикам.
2. Дуб. Под воздействием горячего пара выделяет много дубильных веществ. Они благотворно действуют на кожные покровы и полезны для людей кожными заболеваниями. Дубовый лист оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, фитонциды дубовой коры укрепляют сосуды и благотворно действуют на нервную систему.
3. Смородина. Веник для бани изготавливают из молодых побегов куста смородины. Смородиновый лист помогает при гриппе и простуде, воспалительных процессах в носоглотке, сильном кашле.
4. Крапива. Веник из крапивы подойдёт только для самых решительных и стойких. В этом растении содержится большое количество муравьиной кислоты. Подхлёстывание таким веником в горячей бане 
5. Пихта, ель, кедр. Хвойный веник заживляет раны, выступает как провоспалительное средство и помогает при застойном кашле. Кроме того, массаж хвойными ветками стимулирует нервную систему и улучшает настроение.

Кроме перечисленных растений, для банных веников используют можжевельник, ветки липы, черёмухи, ясеня, рябины, эвкалипта, полыни, клёна. Лучше применять комбинированные веники, сочетающие в себе полезные свойства разных растений.

В финской сауне вениками не пользуются. При сухом паре листва веника рассыпается. Некоторые любители используют веник в предбаннике финской сауны, но эффект при этом совсем не тот.

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина. 

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

Основные отличия русской бани от финской сауны

И в русскую баню, и в финскую сауну испокон веков ходили для очищения и для оздоровления. Предназначение у них одинаковое, но есть различия в микроклимате, принципе действия на тело и организм, атрибутах и планировке.

Микроклимат

В финской сауне воздух сухой, его влажность не превышает 8-15%. При сухом паре потоотделение повышено, испарение пота интенсивнее, чем в бане. Соответственно, риск перегрева меньше за счет хорошей терморегуляции.

Температура держится на отметке от 90 до 130°C.

В бане влажность доходит до 70%, пот практически не испаряется, а стекает. За счет этого обезвоживание минимальное, прогревание организма быстрое и равномерное, но терморегуляция низкая.

Температура 70-80 градусов на уровне верхней лавки. Ближе к полу она опускается до 60 градусов за счет постоянного движения воздуха.

Влажный теплый пар переносится легче, чем сухой горячий.

Планировка

В бане, как правило, два помещения: парная и предбанник. В парной парятся и моются. Это  В предбаннике переодеваются и отдыхают. В каждом помещении есть окно.

В сауне три помещения: парная, душевая и предбанник. Парилка небольшая, окон нет. Предбанник больше, так как перерывы между заходами продолжительнее: 30-40 минут (в бане 15-20).

Печь

Для сауны характерна печь открытого типа. Раньше использовали дрова, сейчас помещения оборудуют электропечами. Камни находятся в открытом доступе. Поливать их не принято. Печь быстро нагревает воздух, температура держится несколько часов.

В бане используется закрытая печь, которую до сих пор топят дровами. Внутрь кладут камни, которые поливают для создания микроклимата. Дверца печи открывается только для того, чтобы поддать пар, за счет этого жар сохраняется до двух дней. На растопку печи требуется от 2 до 5 часов. Рядом с печкой устанавливают бак с водой.

Бассейн или водоем

Для сауны характерно наличие бассейна. Рядом с ним устанавливается отдельный душ. Эффект сауны основан на чередовании действия холодной воды и сухого горячего пара.

В бане бассейна нет. Ее специально строили рядом с речкой или прудом, чтобы после посещения парной охладиться в естественном водоеме.

Веник

Веник – главный атрибут русской бани. В сухом воздухе сауны он быстро осыпается и становится жестким.

Показания

Баня, в отличие от сауны, рекомендована для оздоровления при проблемах с дыхательной и сердечно-сосудистой системой, при высоком давлении.

Поведение человека

В сауне принято сидеть или лежать, не двигаясь.

В бане человек совершает много активных действий: необходимо замочить веник, поддать пар, попариться.

В России эти две разновидности встречаются чаще других популярных процедур: кедровой бочки и хамама, и обе имеют почитателей.

Какая баня лучше — русская, турецкая или финская?

Сейчас на территории России популярны три вида бань — русская, финская и турецкий хаммам. Их отличие друг от друга состоит только во влажности и температуре воздуха (обстановка здесь не в счёт). Разное соотношение процентного содержания паров в воздухе и его температуры и обусловливает различное воздействие бань на здоровье. Многие продолжают посещать ту баню, в которую зашли первый раз, а ведь можно было бы выбрать для себя и более подходящий вариант, если немного разобраться в этой теме. Итак, кратко об особенностях разных видов бани и их влиянии на организм.

Русская баня

Русская баня отличается высокой влажностью воздуха в сочетании с умеренной температурой — не выше +50 С. Существуют ещё несколько других аспектов, присущих исключительно русской бане и оказывающих влияние на организм. Так, например, в русской бане практикуется использование веника, который оказывает мощное очищающее и массажное действие на кожу. Кроме того, по сравнению с финской сауной, где люди просто лежат на поверхности, русская баня подразумевает движение в парной — ходить за шайками, разгонять простынёй застоявшийся воздух, влезать на полок, хлестать себя веником, выскакивать в прорубь и так далее. А движение в жарком помещении оказывает несколько другую нагрузку на системы организма.

Воздействие русской бани на организм ещё содержится в генетической памяти от предыдущих поколений, поэтому адаптация к ней происходит достаточно быстро. Высокая влажность даёт повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но отлично оздоравливает лёгкие и бронхи. Пары от ароматических растений добавляют эффекта для лечения лёгочных заболеваний. Лечебное воздействие русской бани также используется для купирования приступов ревматизма, артрита и остеохондроза. Если у Вас проблемы с кожей, то выбирать нужно именно русскую баню, так как сочетание механической обработки веником с горячим влажным воздухом (а ещё лучше — если добавятся холодовые процедуры) даёт наилучший очищающий эффект. Полная очистка пор делает кожу «светящейся» и здоровой на вид, а массаж и холодная вода повышают тонус и упругость.

Турецкий хаммам

В Турции, вероятно, благодаря жаркому климату, традиционно сформировалась самая мягкая и влажная баня. Температура здесь не превышает 45 градусов, зато всё помещение окутано густыми облаками пара. Отсутствует резкое воздействие на организм, как в русской или финской бане (веник, холодная вода или запредельно высокие температуры). Именно поэтому турецкая баня рекомендуется тем, кто только начинает банный опыт или же людям с больным сердцем. Для начала турецкая баня — идеальный вариант, чтобы войти во вкус и насладиться баней, но после русской бани она может показаться слишком «пресной» и мягкой. Влияние хаммама на кожу и опорно-двигательный аппарат аналогично русской бане, но немного послабее. Здесь отсутствуют резкие и тонизирующие факторы, которые могут повредить сердечникам или непривычным людям.

Финская сауна

Хотя она и произошла от русской бани, но за века претерпела существенные изменения. Главная особенность финской сауны состоит в том, что это не парная в обычном понимании этого слова. То есть — пар совершенно не используется. Сухой воздух нагревается до очень высокой температуры (70-90 С), что и активизирует потение. В финской сауне не используется веник, частые обливания водой прямо на полке и холодовые процедуры. Атмосфера традиционной сауны — это сухой сильный жар с ароматом хвойных деревьев и неподвижное лежание. Низкая влажность воздуха создаёт наилучшие условия для лечения ревматизма, артрита, остеохондроза, болезни Бехтерева, радикулита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сильное сухое прогревание вообще положительно влияет на любые воспалительные процессы, вызывая их уменьшение. Многие люди физически легче переносят раскалённый сухой воздух в сауне, чем влажную «духоту» в парных русских и турецких бань.

 Подводя итоги: при выборе «своей» бани можно идти двумя путями. Первый — опробовать их по очереди и на основании личного опыта выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Для таких любителей турецкая баня в Москве создала все условия. Второй способ — это идти от конкретной цели. Например, турецкий хамам — для начала (получения опыта и втягивания в банную культуру) и для сердечников, русская баня — для бодрости, закаливания, улучшения состояния кожи и кровообращения, финская сауна — для любителей сухого жара и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чем отличается русская баня от финской сауны?

Содержание:

1. Русская баня.
2. Финская сауна: конструктивные отличия от русской бани, особенности использования и влияния на здоровье человека;
3. Преимущества различных видов парения.

Русская баня

Традиционная русская баня – это бревенчатая изба с печью и полатями. Её ставили отдельно, вдали от жилых и хозяйственных построек, чаще на берегу водоёма:

• Во-первых, из соображений пожарной безопасности;
• Во-вторых, чтобы иметь возможность искупаться в студёной водице сразу после парения.

Интерьер бани предельно прост. Она состоит из двух комнат:

• Предбанник: совмещает функции раздевалки и комнаты отдыха, тут же размещается печь;
• Парная.

Парильня

Парная изнутри не отличается вычурностью убранства. Из мебели здесь предусмотрены только лежанки, расположенные в несколько ярусов. Из инвентаря – шайки, лейки и веники. Все предметы делаются только из дерева.

Как происходит парение

Печь в бане начинают топить с ночи. В идеале – за 4-5 часов до запланированного парения. Внутрь печи закладывают камни, которые долго держат жар после того, как дрова прогорели. Люди не должны заходить в баню, пока в печи горят дрова – это грозит отравлением дымом. Когда же остались только раскалённые камни – можно начинать париться. Сама печь расположена в предбаннике, но посредством специальной заслонки она соединена с парной. Когда посетители входят, на раскалённые камни в печи льют воду и открывают заслонку. Пар от камней выходит в парильню и нагревает её.

Посетители располагаются на полатях. Они могут мыться мылом, обливаться нагретой водой. Особое удовольствие доставляет парение вениками: это массаж и фитотерапия в одном лице.

Воздействие парения в русской бане на организм человека

Оздоровительный эффект русской бани объясняется комплексом факторов:

• Тепло: длительное прогревание организма при максимально возможной и комфортной температуре (40-60 градусов) способно вылечить многие заболевания суставов, дыхательных путей, нервной системы;
• Высокая влажность в парилке, достигаемая за счёт полива раскалённых камней водой, которая немедленно испаряется, предупреждает пересушивание кожи и волос;
• Парение веником стимулирует кровообращение, является здоровым стрессом для нервной системы, за которым следует бодрящий релакс. Веники, изготовленные из древесных прутьев с листьями, распариваясь, обеспечивают посетителю бани травяную ингаляцию, массаж и качественный пилинг.

Важным фактором, влияющим на климат в парилке, является вентиляция. Она обустраивается таким образом, чтобы в нижнем слое воздух был значительно холоднее, чем наверху. Благодаря разнице температур близ пола и потолка каждый посетитель может выбрать для себя комфортное место в парилке, а также чередовать периоды агрессивного парения с отдыхом.

Финская сауна: конструктивные отличия от русской бани, особенности использования и влияния на здоровье человека

Главное – влажность. В русской бане парная нагревается паром. Влажность достигает 70-100%. Человек обильно потеет и тут же смывает с себя пот и загрязнения чистой горячей водой, одновременно получая ингаляции травами от веников.

В финской сауне вода вообще не используется. Печь находится прямо в парной. Её устройство таково, что камни, дающие тепло, расположены открыто. Они непосредственно нагревают воздух. Благодаря отсутствию воды и очень низкой влажности в финской сауне возможно поднять температуру до 120 градусов. Выдерживать такую нагрузку человеческий организм способен очень ограниченное время – 10-15 минут, после чего нужно выйти из парилки и остыть.

Если во время парения в сауне плеснуть водой на камни в печи, как это делается в русской бане, все присутствующие получать ожоги дыхательных путей и кожи паром. Вентиляция отсутствует, что делает сауну настоящим испытанием для людей, страдающих сердечными и дыхательными болезнями. На суставы сухое парение воздействует благотворно.

Во время парения в сауне через кожные поры выделяются все вредные вещества, накопившиеся в организме. Потому после сауны обязательно нужно хорошо помыться в прохладной воде.

Веники в сауне не используются. Можно натираться эфирными маслами или заправлять ими аромолампы.

В чём разница между сухим и влажным парением

Что выбрать: русскую баню или финскую сауну – дело вкуса. Русская баня гораздо затратнее: и места нужно больше, и ресурсов. Финскую сауну можно оборудовать даже в городской квартире.

Обе процедуры парения при соблюдении несложных правил обеспечивают высокопродуктивный отдых и очищение организма. Пожалуй, сауна имеет больше противопоказаний, но ведь и её необязательно нагревать до граничных температур.

Главный принцип сауны состоит в чередовании нагревания и охлаждения организма, в то время как русская баня делает ставку на влажный воздух и активное потение.

8 вещей, которые нужно и чего нельзя делать при посещении русской бани

Типичная русская баня | © Smarticvs / WikiCommons

Как типичный российский опыт, поездка в баню является обязательной для посещения страны. Эта русская баня и сауна, которые считаются полезными для здоровья и кожи, веками очищали людей паром. Если вы не привыкли к этикету banya , вот список того, что можно и чего нельзя делать.

Как и в других саунах и общественных банях, люди обычно раздеваются, чтобы ими пользоваться.Хотя это может показаться немного странным или противоречивым для людей, приезжающих из стран, где общественные бани и парные на самом деле не используются, для вас было бы более странно носить купальник, чем не носить его. Публичные баньи в любом случае разделены по половому признаку, поэтому вы окружены себе подобными — молодыми, старыми и промежуточными. Итак, когда вы находитесь в Риме или, скорее, в России…

Опыт banya неотъемлемо проявляется в том, чтобы много потеть и вывести токсины, поэтому не стоит недооценивать, насколько вы потеете.Если вы чувствуете головокружение и головокружение, сделайте перерыв. Обычно есть хорошо оборудованные раздевалки, где можно восстановить силы и отдохнуть от жары. В некоторых баньях есть небольшие бассейны, так что вы можете окунуться в бодрящий шок ледяной воды. Важно не переусердствовать не только для вашего здоровья, но и потому, что одно из последних ваших желаний — потерять сознание и быть вынесенным кучкой голых незнакомцев. Так что будьте осторожны.

Это может быть один из немногих случаев, когда избивать кого-то можно.На самом деле, это так нормально, вам, вероятно, следует сказать «спасибо» после этого и предложить отплатить за услугу. Мягкая плетка пучком березовых веток, или веник , кажется, хороша для кожи. Говорят, что эти веники успокаивают, расслабляют и могут помочь исправить проблемную кожу. Иногда добавляют листья дуба или эвкалипта — видимо, аромат дуба помогает регулировать температуру крови в парилке.

Если вы видите, что русский берет веник или полотенце в сауне, а другие местные жители уходят, сделайте то же самое.Вероятно, они готовятся помочь «уладить» пар, а это значит, что они готовят условия для максимальной детоксикации. Сначала они добавляют на камни больше воды. Затем они скоро будут вертеть веточки или полотенце вокруг головы, чтобы повысить влажность и температуру. Это идеальный климат для плетения venik , так как он способствует потоотделению и помогает листьям выделять масло.

Может показаться естественным сделать глоток холодной освежающей воды, пытаясь выдержать почти невыносимую жару, но не делайте этого.И уж точно не пейте пиво. Эта обезвоживающая жидкость только увеличивает риск головокружения. Вместо этого пейте чай. Судя по всему, чай останавливает падение внутренней температуры тела из-за своего тепла. Он также содержит антиоксиданты, которые не только полезны для кожи, но и имеют множество преимуществ для здоровья.

Чай | © CongerDesign / Pixabay

Они могут выглядеть немного глупо, но функциональность не всегда должна быть гламурной. Он не только защищает волосы от высыхания, но и регулирует температуру головы.Наши мозги нагреваются быстрее, чем наши тела, и хотя мы хотим поднять внутреннюю температуру, мы не хотим, чтобы наш мозг плавился. Эти войлочные шлемы из желудей защищают вашу голову от сильной жары и сильного холода и снижают риск перегрева. И это явно важнее, чем выглядеть стильно.

Зачем спешить? Посещение бани невероятно расслабляет в виде массажа глубоких тканей, так что не торопитесь и наслаждайтесь. Русские тоже это знают, поэтому большинство саун, которые вы посещаете, будут хорошо оборудованы.Раздевалки в большинстве из них, в том числе историческая баня Сандуны в Москве, больше похожи на комнаты отдыха, где в перерывах между сеансами можно заказать чай и закуски. Ко многим более крупным баньям будет пристроен ресторан. Не рекомендуется начинать с полного желудка, но после того, как вы закончите с баней, еда станет отличным способом завершить процесс.

Не беспокойтесь, если вы новичок в banya . Все дело в том, чтобы попробовать.У местных жителей есть эта многовековая традиция, доведенная до изобразительного искусства, и они четко знают, что им делать, и нет ничего постыдного в том, чтобы быть новичком. У них не будет проблем с ведением неуклюжего новичка через веревки, и они сообщат вам, когда и если вы ошиблись. Однако если вы не знаете, что делать дальше, и не можете найти никого, чтобы спросить, просто следуйте за стадом, так как банья в России стары как время.

ВОПРОСОВ | введите

ВОПРОСЫ | входить

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ГДЕ ВЫ НАЙТИ И КАК ДОБРАТЬСЯ?

Бани расположены по адресу 268 E.10-я улица на 10-й улице, между 1-й авеню и А.

Метро

: следуйте по 1,2,3,4,5,6, A, C, E, F, L, M, N, Q, R до 14-й улицы и перейдите на L до 1-й авеню.

На автомобиле: Из Квинс / Бклин и восточной стороны сверните на FDR до Houston Street, поверните направо на 1st Ave, поверните направо на 10th Street.

С западной стороны и штат Нью-Джерси сверните на West Side Highway на юг, поверните налево на 14-ю улицу, поверните направо на 1-ю авеню и поверните налево на 10-ю улицу.

ВЫ РАЗРЕШАЕТЕ ДЕТЕЙ?

Поскольку наш объект небольшой и в наших комнатах очень жарко, мы не рекомендуем брать с собой детей. Минимальный возраст — 18 лет.

КАК Я МОГУ СВЯЗАТЬСЯ С ВАННЫМИ?

Лучший способ добраться до бань — написать нам по электронной почте. Наша телефонная линия 212-674-9250 — это автоматическая машина для сообщений, которая дает вам основную информацию о том, чего ожидать.

ЧТО НУЖНО ПРИНЯТЬ С собой?

Предоставляем халаты, полотенца, шорты, тапочки, шкафчики с замками.Вы можете привезти с собой купальный костюм и шлепанцы. Вы должны быть застрахованы в часы совместного обучения в банях. Наше расписание находится в разделе «Часы работы и прием».

КАК ПОЛУЧИТЬ СВОЙ ВАУЧЕР / ПОДАРОЧНУЮ КАРТУ?

Есть 2 владельца бань, Борис и Давид.

Если вы купили пропуск у Бориса, вы можете использовать его только во время смены Бориса.

Если вы купили проездной с Дэвидом, вы можете использовать его только во время смены Дэвида. Наше расписание находится на странице «Часы работы и прием».

У вас есть пропуск Дэвида, если вы:

1. Имейте карту метро, ​​как проездной, изображенную справа —

2. Купил Groupon / Save Local или другой

Ваучер

, подтверждающий, что он действителен для David’s Shift.

3. Купил подарочную карту в нашем Сувенирном магазине, получил подтверждение

через Paypal.

У вас есть пропуск Бориса, если вы:

1. Имейте бумажную или пластиковую перфокарту, на которой в расписании Бориса указано

.

видно справа.

2. Сделали ваше фото, и ваша карта хранится для вас.

3. Купил карту подарочная карта,

Сайт Бориса Майами, получено подтверждение от

через PayPal. Борис является единственным владельцем Майами, и его распечатка необходима для использования подарочной карты в течение недели в Нью-Йорке или в Майами.

4. Купил пропуск или подарочную карту в Майами.

Что значит посетить традиционную русскую баню в Москве

В традиционной бане массаж веника является неотъемлемой частью впечатлений.Веник — это связка листовых веток, обычно березовых или дубовых, которые затем используют для массажа, похлопывания и взмахов вверх и вниз по телу.

Мужчина получает массаж березовой веткой в ​​Сандунинской бане в 2001 году. Sovfoto / Universal Images Group через Getty Images

Этот массаж может сделать сотрудник бани, а друзья — друг за друга.

Для начала, моя массажистка провела несколько секунд, раскачивая ветки над моим телом, но не касаясь меня. Затем она начала волочить ветки вверх и вниз по моему телу, что стало щекотно.

Затем последовало избиение. Неуклонно и ритмично она с силой опускала ветви вверх и вниз по моему телу. Удивительно, но не больно. В какой-то момент она заставила меня согнуть колени так, чтобы мои ступни были обращены к потолку, и она могла бить меня по бокам и по ступням.

Через несколько минут меня попросили перевернуться на спину, и я увидел, что моя массажистка менялась местами с другой женщиной. Моя новая массажистка показала, что мне следует положить руки на грудь.Она продолжила массаж моей груди.

Это не было похоже на массаж, который я когда-либо получал раньше. Вместо расслабляющего давления на мои мышцы я почувствовал, как ветка отслаивает мою кожу. Это было скорее воодушевляющим, чем успокаивающим.

После того, как меня тщательно ударили по передней части тела, массажистка заставила меня сесть. Она положила мне руку под локоть и помогла мне встать и спуститься по лестнице из парилки. Это был самый долгий срок, который я провел в сауне до сих пор, и я почувствовал легкое головокружение и слабость в коленях.

Массаж березовыми ветками длился около 15 минут — но это еще не было сделано.

В душевой я лег на стол на живот, не зная, что будет дальше. Еще бить, но на этот раз при комнатной температуре?

Неожиданно женщина вылила ведро ледяной воды на все мое тело. Я тихонько взвизгнул. Она налила еще одно ведро воды, чуть теплее, а затем третье ведро примерно комнатной температуры. Она заставила меня перевернуться на спину и повторила процесс.

Наконец, моя массажистка посоветовала мне принять душ, что было удачно, потому что у меня были кусочки листьев в местах, где я никогда не ожидал найти листья.

5 Лучшая русская баня (баня или баня) в Нью-Йорке

Баня (русская баня или разновидность паровой бани) — одна из старейших русских традиций. Ни одна потовая баня в мире не упоминается так хорошо, как русские бани, даже информация о финской сауне по сравнению с ней ничтожна.Русские прославились своим энтузиазмом купания, и, несмотря на эту давнюю традицию, баня по-прежнему в моде.

Входы и выходы русской бани

Традиция Баня топится дровами, но в наши дни во многих заведениях используется электрическое отопление. Внутри бани ряд широких деревянных (или каменных) скамеек, расположенных в виде ступеней, одна выше другой. Вы можете лежать или сидеть, и чем выше вы поднимаетесь, тем горячее воздух и пар.Как только вам станет достаточно жарко, вы выйдете и окунетесь в ледяной бассейн, а если вы в Сибири, просто выйдите и нырните в снег.

Что там с Вениксом?

Веники — это связка веток и лиственных ветвей, связанных вместе разных видов деревьев, обычно березы или дуба, и некоторые заявляют, что используют эвкалипт, но это не всегда так.

Так для чего он используется? Веникс предназначен для разогрева. Как только ваше тело станет горячим и температура станет высокой, ритмичные шлепки веников по всему телу станут хорошим массажем.

Почему Баня?

Это место для общения, считается, что атмосфера объединяет людей и позволяет друг другу общаться на более ровной основе. Во время перерыва они уходят в отдельную комнату, чтобы остыть, расслабиться, перекусить и поговорить друг с другом о жизни, идеях и убеждениях. Конечно, в наши дни даже устраиваются банные вечеринки.

Кроме того, конечно, есть преимущества для здоровья, такие как очищение кожи, помогающая сохранить ее мягкой и гладкой, детоксикация за счет выделения потоотделения и вредных элементов из тела, предотвращение болезней и, конечно же, потеря веса для мужчин и женщин путем регулярного однократного ухода за кожей. неделя.Есть еще русская пословица о пользе для здоровья: «День, проведенный в бане, — это день, когда ты не стареешь».

Русские бани в Нью-Йорке

После долгого рабочего дня, выполнения поручений, покупок или даже осмотра достопримечательностей, раствориться в качественной русской бане может быть настоящим удовольствием. Кремль может быть за тысячи миль, но в этих спа-центрах, безусловно, преобладают духи русских традиций.
Скидка 50% на русские бани и спа Посмотреть предложения

Манхэттен

• Баня и спа на Уолл-стрит

  88 Fulton Street — Financial District, Manhattan — Вход: 35 долларов сайт

  Эта подземная баня состоит из трех основных зон: русская баня, построенная традиционным способом из 16 тонн гранита, облицованная белой плиткой эвкалиптовая парная, «старинный американский швиц» (сауна со смесителями и ведрами, чтобы окунуться в воду). ледяная вода) и инфракрасная сауна, которая излучает лучистое тепло, поглощаемое телом, активирует клетки, поддерживает обменные процессы и выводит токсины.

  
  data-ad-client = «ca-pub-2430780616696920»
  data-ad-slot = «5942191403»
  data-ad-format = «auto»>

  Для олигархов приобретите VIP-пакет — такой классический, что вы подумаете, что на улице ветер, тундра и пушистые шляпы, пока вы растворяетесь в этих горячих саунах. Включено ваше собственное джакузи, плазменный телевизор, лаунж-зона, где вы и ваши лучшие друзья можете наслаждаться в полной конфиденциальности, а также собственный бильярдный стол!

  Этот спа-центр предназначен не только для банкиров или костюмов, работающих в финансовом районе — все собираются здесь, чтобы расслабиться вдали от городской слякоти и провести некоторое время в бассейне, сигарном салоне, холодной ванне, баре сока и, конечно же, в бане. ..

• Русская и турецкая бани

  268 East 10th Street — Ист-Виллидж — Вход: 35 долларов США, доступны групповые скидки — проверьте онлайн-расписание для часов без совместного обучения на веб-сайте

  Основанная более 120 лет назад (построена в 1892 году), Русская и Турецкая бани — это настоящая баня без излишеств и излишеств, расположенная в Ист-Виллидж.

  Включает в себя 4 комбинированные разновидности сухих саун и парных — это настоящая русская баня из 20-тонного гранита, приготовленного за ночь, чтобы излучать безмерное тепло, финская сауна из вишневого дерева, ароматическая парная и турецкая баня, облицованная белой плиткой. комната с эвкалиптом или блаженством лаванды.

  Первобытный внешний вид очаровывает одних и может быть мрачным для других, но общая атмосфера и удобства — это то, что действительно помогает ему выделиться, в том числе удивительно вкусная русская еда, солнечная терраса на крыше в теплое время года и сочетание идей социальной жизни. сауны с полу-частными процедурами для общего освежающего впечатления.

  Это простой подход к посещению спа-салона, но его ценник соответствует этому менталитету.

• Древние бани Эйре

  88 Franklin Street — Tribeca — Вход: 75 долларов (будни) / 85 долларов (выходные)

  Не совсем обычная русская баня сама по себе, но украшена различными ваннами на выбор, включая ванну с ледяной водой и парный ароматный хаммам, смоделированный по образцу греко-римского и османского стиля, элементы есть для хорошей бани без веника. ; но с лихвой компенсирует это другими ваннами, такими как одна со струями, похожими на джакузи, другая с соленой водой, затем бассейны с горячей, теплой, холодной и, конечно же, с ледяной водой. Сделайте 45-минутный сеанс массажа, и вы будете блаженны

  Грот, в котором находятся бани, украшен свечами поверх свечей и большим количеством свечей, который является основным источником света, мягкой мягкой музыкой на заднем плане, открытыми кирпичами и высокими потолками. Скрытые укромные уголки и закоулки, так что вам захочется бездельничать в гроте Хефа. (хорошо, не совсем)

Бруклин

• Mermaid Spa, Seagate Brooklyn

  3703 Mermaid Avenue — Кони-Айленд Вход: 30 долларов — Дополнительные процедуры — веб-сайт

  Когда вам нужно отдохнуть от ироничных наборов свитеров и эклектичных кафе Бруклина, переоденьтесь во что-нибудь более комфортное в сообществе Seagate, ориентированном на спа.Это известный факт, что это уединение привлекает всех, кто хочет пообщаться, расслабиться и насладиться экзотическими деликатесами. Он открыт круглый год и имеет два бассейна с горячей и холодной водой, сауну, джакузи и многое другое, обшитое гладким сланцем и темным деревом. Они часто оборудуют сауны свежим эвкалиптом и мятой, чтобы вы могли дышать прохладным, покалывающим воздухом, который обостряет чувства и очищает ваш организм.

  Вы можете не только оторваться от ноутбука и насладиться компанией других в этом великолепном спа-салоне, но и в прилегающем ресторане, где подают классические блюда русской кухни, холодное пиво и столько подлинной водки, с которой вы можете справиться.

• Сандуни США

  1158 McDonald Avenue — Brooklyn — Входной билет: 30 долларов США (онлайн) — Дополнительные процедуры, дополнительный веб-сайт

  Заимствованный у ультра-роскошной, но независимой бани в Москве, Sandoony предлагает 3 сауны, в том числе 2 дровяные сауны в русском стиле с влажным теплом, финскую плиточную сауну с сухим теплом, а также турецкую парную (хаммам).

  Закажите русские закуски, свежевыжатые соки и пиво в зоне общего бассейна с полноразмерным бассейном, мини-бассейном со льдом, джакузи и организуйте обстановку с мебелью в стиле патио, креслом для отдыха и современными удобствами, такими как телевизоры с плоским экраном, чтобы вы могли потратить немного времени. скользя по прохладной воде, растяните мышцы, затем потейте и проведите детоксикацию в любом виде тепла по вашему выбору.

• Дополнительное упоминание: Русские бани на Шейной дороге

  Вход: 40 долларов (взрослый) — сайт

Куинс

• Спа Форест Хиллз

  5921 Calloway Street — Queens — Входной билет: 30 долларов (взрослый), 20 долларов (дети). Возможны групповые скидки. сайт

  Что отличает это место от других? Дольф Лундгрен был здесь. (нет, серьезно, загляните на сайт)
  В богатой красной древесной атмосфере клубного типа также есть джакузи, стандартная холодная ванна, русская горячая (швиц) сауна, финская кедровая баня с сухим жаром, парная с ароматерапией.

  Помимо относительно уютных (небольших) горячих комнат, в спа-салоне Forest Hills также есть полноразмерный бассейн, и если вы хотите получить немного больше личного внимания, дружелюбный персонал позаботится о вас до полного естественного тела. пилинг с лимонным соком, медом и солевым пилингом Мертвого моря или массаж горячими камнями, шведскими глубокими тканями или сеанс «плацца» с листьями дуба, открывающими поры.

Значение русской бани

Даже после смерти банья объединяла людей, а скорбящие собирались в бане после похорон, чтобы их близким было достаточно тепла для их путешествия в загробную жизнь.Хотя сегодня этим традициям не так много следуют, многие россияне продолжают регулярно собираться в бане для этого чувства общности; просто быть вместе, праздновать и оплакивать.

Хотя банья существует уже много веков, их польза для здоровья стала предметом внимания только к концу 18 века. «Один из медицинских консультантов Екатерины Великой заявил, что посещение бани более полезно, чем посещение врача, и даже сказал, что ритуал может заменить лекарство в двух третях случаев», — сказал Поллок.Врачи имперской эпохи стали экспертами империи, когда дело дошло до таких вопросов, и они начали проводить исследования, изучающие баню и ее пользу для здоровья.

В статье Константина Кашина и Итана Поллока «Общественное здравоохранение и купание в России поздней империи: статистический подход» они пишут: «Ко второй половине XIX века десятки медицинских исследователей попытались дать научную поддержку утверждениям о важности баня для здоровья и гигиены. В книгах и статьях… сообщалось об использовании баньясина для лечения полного спектра заболеваний.Хроническая мышечная боль, дизентерия, геморрой, грипп, эмфизема, ожирение, ревматизм, чесотка, золотуха, сифилис, тиф и брюшной тиф — вот лишь некоторые из болезней, которые, по мнению врачей, можно вылечить или предотвратить, посетив баню ».

На практике, однако, многим исследованиям той эпохи не хватало строгости, и невозможно окончательно утверждать, что банья может успешно лечить такие заболевания. Фактически, некоторые общинные баньи в имперскую эпоху и впоследствии часто были грязными, переполненными и плохо вентилируемыми, что, вероятно, приводило к распространению болезней.Тем не менее, нельзя отрицать положительные последствия посещения баньяка для психического здоровья, и многие исследования во всем мире показывают, что здоровый дух и здоровое тело идут рука об руку.

8 вещей, которые вы должны знать о посещении русских бань

Если вы ищете способ расслабиться и снять стресс этой зимой, вам может стать посещение местной русской бани. Однако, прежде чем надеть швиц, есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем отправиться в баню. Первое посещение может быть немного ошеломляющим (и не только потому, что вы носите скудный купальный костюм перед комнатой незнакомцев).Вокруг сауны существует целая культура и ритуалы, которые для большинства из нас незнакомы. Легко чувствовать себя не в своей тарелке и чувствовать себя некомфортно, а что-то, предназначенное для расслабления, можно превратить во что угодно, но только не.

Если вы ожидаете спа-процедур, вы будете разочарованы. К счастью, в банях есть много отличных удобств без высокой цены. После единовременной платы за вход у вас будет доступ ко всему объекту. Там будут сухие сауны, влажные сауны, бассейны для ныряния, собственный ресторан, и вы обычно можете заказать массаж за дополнительную плату.Баня — это крайности: очень жарко, потом принимаешь ледяной душ или макаем и очень холодеешь, а потом повторяешь. Во многих разных культурах есть свои сауны. Вы можете найти бани по всей России, Турции, Швеции и Финляндии. Говорят, что жизнь в сауне приносит много пользы для здоровья, особенно для сердца.

Но посещение сауны — это не роскошный опыт побаловать себя (хотя в таких местах, как декадентский спа-замок в Нью-Йорке, это может превратиться в это). То, что раньше было общественным времяпрепровождением, предназначенным для пожилых мужчин, для детоксикации, беседы и дебатов, становится все более популярным среди миллениалов. New York Times описала «возрождение бань в самом разгаре», подробно рассказав об истории и значении этого заведения в своей недавней статье «Спустя 124 года русская и турецкая бани все еще остаются горячей точкой».

Попробуйте, и как только вы позволите пару развязать ваши плечи, вы удивитесь, почему вам понадобилось так много времени, чтобы добраться туда. Если вы не уверены, чего ожидать, вот несколько полезных советов, которые помогут вам подготовиться к первому визиту.

1. Наденьте удобный купальный костюм

Некоторые скажут, что все, что вам действительно нужно взять с собой в баню, — это купальный костюм (при условии, что это студентка).Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно в выбранном вами костюме, потому что вы будете проводить в нем много времени. Не берите с собой купальники с металлическими деталями, которые могут нагреть и обжечь вас в горячей сауне. Я не люблю носить что-то слишком скудное на нижней половине, так как скамейки из кедра в парилке могут быть такими горячими, что даже полотенце не защитит вашу бедную задницу. Также предоставляются полотенца, а иногда за дополнительную плату можно арендовать халат. Если вы немного стесняетесь расхаживать свои вещи, возьмите из дома халат, который вы не против намокнуть.

2. Принесите свою обувь

По моему прошлому опыту, я счел полезным приносить свои собственные вьетнамки. В бане будет предоставлена ​​общая обувь, но обычно она универсальная (и не обязательно самая чистая обувь, которую вы когда-либо носите). Никто не хочет чувствовать себя клоуном в поролоновых слипах на три размера больше, осторожно шаркая по мокрой плитке.

3. Люди будут говорить по-русски

Большинство русских бань, которые я посетил в Бруклине, принадлежат людям русского происхождения и в основном служат этой общине.Они всегда заставляли меня чувствовать себя очень комфортно и принимали меня, даже если я не мог понять всего, что они говорили или читали меню. Приятно увидеть эту сцену и почувствовать себя перенесенным в более экзотическое место!

4. Не смейтесь над очаровательными фетровыми шляпами

Наблюдать за взрослыми мужчинами, чьи животы растекаются по полотенцам, в очаровательных эльфийских шляпах в форме колокольчиков, может показаться глупым, но они служат важной цели. Войлочная шапка — это традиционный аксессуар для парения, который предотвращает нагрев головы быстрее, чем температура тела, когда вы сидите или стоите в парной (вот почему многие рекомендуют лечь во время швица).Войлок изолирует голову, поддерживая постоянную температуру (чтобы при температуре до 90 градусов не было перегрева). Говорят, что эти маленькие шляпки защищают волосы от теплового повреждения. Вы можете получить аналогичный эффект, обернув голову полотенцем, хотя это может выглядеть не так мило.

5. Когда хлопают ветвями, это хорошо

Традиционно пучки лиственных веток дуба или березы, называемые «веник», используются для того, чтобы хлопать и массировать тело человека, пока он пар.Это может выглядеть довольно агрессивно, но, согласно Russian-Bath.com, предполагается, что оно приносит много пользы для здоровья, например: «улучшает кровообращение, усиливает капиллярную деятельность кожи и метаболизм». Якобы он также отшелушивает и смягчает кожу, что немаловажно зимой. Когда веник трепещет и прижимается к вашей спине, он будет жалить и чувствовать себя немного болезненно, но также должен чувствовать себя странно хорошо. Некоторые бани предлагают эту услугу за дополнительную плату, но в большинстве случаев вы приносите свою ветку и опускаете ее в ведро, когда она не используется.

6. Если у вас кружится голова, пора сделать перерыв

Очень важно прислушиваться к своему телу, когда вы подвергаете его воздействию экстремальных температур. Некоторые парни могут подумать, что бросив на камни восемь лопаток воды, они будут выглядеть крутыми. Но чем горячее, тем лучше, и если камни станут слишком холодными, пар станет тяжелее и станет менее приятным для дыхания. Отдых между парами в парной — это ключ к успеху, и если комната вам не по душе, просто выйдите и найдите ту, которая имеет лучшую температуру.

7. Поесть в ресторане

В большинстве бань есть ресторан или бар, где можно делать перерывы между парами. Вы можете заметить, что у многих людей на столе стоит большая чашка горячего чая. Это потому, что мудрость сауны гласит, что, хотя вам может понадобиться только холодное пиво, холодные напитки замедляют процесс потоотделения. Многие люди предпочитают есть что-нибудь легкое, например фруктовый салат, поскольку жара может затруднить переваривание большой еды. Если вы решите остаться на ужин, вы, скорее всего, найдете в меню деликатесы русской кухни, такие как копченая рыба, тушеные блюда, говяжий и бараний язык и многое другое.Подарите себе полное погружение, попробовав новое блюдо.

8. Расслабляйтесь и получайте удовольствие

Цель бани — вывести токсины и снять стресс. Имейте в виду, что это не тест, в котором нужно выяснить, кто может готовить дольше всех, а кто — самый горячий. Делайте много перерывов, болтайте с друзьями, и вы сразу же расслабитесь.

Изображения: Boris SV / Moment / Getty Images, giphy (8)

Знакомство с баней, или традиционной русской баней, и ее сходством с парной

Русские бани, ласково называемые банями, использовались веками и являются ключевой частью культуры.Для тех, кто не привык к баньям, баня включает в себя парную с деревянными скамейками, лиственными ветками, используемыми для массажа, и, как правило, ведрами или бассейнами с холодной водой. Во многих из этих сред пользователь получает традиционную паровую баню, а также время от времени ударяет веткой и получает терапию ледяной водой.

Банья в течение многих лет использовались для обеспечения тепла, укрепления и здоровья кожи и улучшения общего состояния здоровья среди русских семей.В некоторых частях страны человек попаривается, а затем выходит, чтобы лечь на снег, сочетая в себе преимущества тепла и холода. Самая старая баня в России — это Сандуны в Москве, которая была открыта в 1808 году. Хотите верьте, хотите нет. Элегантный и красивый, он поддерживает традиционные правила бани, что означает, что мужчины находятся с мужчинами, а женщины с женщинами.

В каком-то смысле баня — это не парная, а скорее спа. Таким образом, вся баня — это русский курорт.Банья может предложить некоторые индивидуальные настройки в том смысле, что предлагаются различные спа-процедуры, такие как обертывание тела грязью до традиционного массажа ветвей. Перед тем, как войти в баню, человек должен раздеться и одеться в банные туфли, шапку, простыню и полотенце. В русской бане вы начинаете с короткого времени а-ля 15 минут в парилке. В парилке нельзя использовать увлажняющие средства или косметику.

Средняя температура парной в Северной Америке составляет от 100 до 120 градусов по Фаренгейту.Для сравнения, русские баньи имеют температуру не менее 170 градусов по Фаренгейту. Они намного горячее! Побывав в парилке, вы выходите и выходите в холодную воду. Вода не обязательно должна быть очень холодной, чтобы она была очень холодной. Большинство людей, даже новичков, находят этот процесс очень освежающим и приятным для кожи. Побывав несколько минут в холодной воде, человек возвращается в обстановку паровой бани.

В бане предлагается массаж веника. Веник — это пучок лиственных веток а-ля дуб.Эти листовые ветки обычно гладили и трясли тело вверх и вниз. Массаж может сделать сотрудник бани, а при желании — друг. Хотя может показаться, что это очень больно, процесс ударов веток по телу на удивление мирный. Этот вид массажа не такой успокаивающий, как можно было бы ожидать.